宝宝夜间睡不踏实,多是妈妈忽略了4件事,现在重视还不晚
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所以,妈妈日常可要注意这些影响宝宝睡眠质量的外在因素了。夜间肠胃系统还在工作的话,也是会让他睡不踏实的,有这种行为的妈妈快纠正。高质量的睡眠,是宝宝身体快速发育的必要条件,如果你家宝宝夜间睡不踏实,妈妈可要引…
原标题:宝宝夜间睡不踏实,多是妈妈忽略了4件事,现在重视还不晚
众所众知,宝宝的身体各方面发育都很快,除了保证日常膳食营养均衡外,妈妈还要注意给他提供高质量的睡眠。睡眠是宝宝身高、智力快速发展的催化剂,如果经常睡不好,宝宝生长激素分泌量就减少,而且经常状态下,大脑记忆力也会下降,生长发育自然就受限了。不过,生活中确实有不少妈妈表示,自己宝宝夜间睡的并不踏实,不是哼哼唧唧,就是身子来回翻动。其实,宝宝有这些现象,多是妈妈忽略了这4件事,快快了解下吧!
睡眠环境不适
想要宝宝夜间睡的安稳,一个舒适的睡眠环境是必须的。宝宝适应环境能力有限,如果室内有噪声、光线太亮、或者温度过高过低,都会让他感到很敏感,睡不好觉。所以,妈妈日常可要注意这些影响宝宝睡眠质量的外在因素了。当然了,为避免宝宝夜间身体受凉,建议妈妈睡前给他换上柔软透气的贴身内衣,这样身体既暖和又不闷。
睡前加顿餐
夜里时间比较长,一些妈妈担心宝宝睡眠过程中肚子饿,所以临睡前就会刻意给宝宝加顿餐吃。但却不知道,晚上人身体的各机能都要休息,肠胃蠕动速度会下降。睡前给宝宝加餐,肯定会加重他的肠胃负担,导致消化不良。宝宝肚肚不舒服,睡眠质量肯定会受到一定影响。而且,夜间肠胃系统还在工作的话,也是会让他睡不踏实的,有这种行为的妈妈快纠正。
体内缺钙了
开头说到,宝宝身体发育快,自然对营养需求量会很大。特别是钙元素,一旦宝宝体内缺钙,宝宝睡觉后不仅会大量出汗,还特别容易惊醒,睡不安稳。所以,当宝宝睡眠质量差时,妈妈最好能带他到医院做个检查,若真是缺钙了,就要赶紧补钙,别耽误宝宝身体发育。
肚子里有蛔虫
宝宝免疫力较差,尤其是肠胃的防御功能不足,而外界环境中细菌病毒无处无在。如果他不小心误食了带有病菌的食物,使用了不干净的餐具后,宝宝就可能拉肚子,长蛔虫。肚子有蛔虫后,宝宝夜间睡觉会出现磨牙、身子不停翻动的情况,从而影响睡眠质量。针对这种现象,妈妈可以给他吃一些打虫药或者带他到医院治疗,越早越好。
高质量的睡眠,是宝宝身体快速发育的必要条件,如果你家宝宝夜间睡不踏实,妈妈可要引起重视了。
孩子晚上有这个情况,家长千万要重视,好多妈妈不在意!
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