带孩子晒太阳好处多，那么到底怎么晒比较好？

做父母的都知道要多带孩子晒，好处多多，比如晒太阳可以给孩子补钙，晒后背可以改善宝宝的消化功能，晒晒小腿可以驱走寒气，预防宝宝腿抽筋，预防小儿并且可以防止贫血增加宝宝的抵抗力。

做父母的都知道要多带孩子晒，好处多多，比如晒太阳可以给孩子补钙，晒后背可以改善宝宝的消化功能，晒晒小腿可以驱走寒气，预防宝宝腿抽筋，预防小儿并且可以防止贫血增加宝宝的抵抗力。

那么多大的宝宝才可以晒太阳呢？

一般来说满月的宝宝就可以晒太阳了，不过给宝宝晒太阳也要注意，不是一味的去晒就是好的，如果晒的不恰当那么反而会给宝宝带来反效果。

晒太阳前，最好给孩子补充一点维生素D

现在医院在宝宝出院之后都会给孩子开一些维生素D，这是因为维生素D在进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。

晒太阳的时间不宜过长

有些宝妈觉得多晒晒对孩子好，一股脑的推着宝宝在外面顶着太阳晒，这其实是不好的，有可能会让孩子出现日光性的皮炎，

正确的方法应该是晒太阳时间不宜过长，一开始可以几分钟，到后面再慢慢增加。

而且在户外的时候，应该弄一个小推车，有遮阳蓬的那种，刚开始可以给宝宝晒晒腿，然后慢慢的增加晒太阳的时间还有身体晒太阳的范围，让宝宝有一个过渡，对于宝宝的头部还有脸的位置最好是不要直接照射。

晒太阳要避开紫外线最强的中午

虽然说宝宝多晒太阳可以增强抵抗力，预防和。

但是不代表无脑的去晒太阳，小宝宝整体来说发育不完全，过多的去照射太阳，而且还是最毒辣的中午，那容易给孩子造成光中毒的现象，目前是夏季，晒太阳的时间可以是早上的9点到10点左右，下午的4点到6点左右。

晒完太阳后不要马上去洗澡

夏季对于大人而言，可能在外面出了一身的汗就会马上去洗澡，图个清爽，但是宝宝可不能这样，为什么多带宝宝去晒太阳，这是因为晒太阳能促进宝宝皮下维生素D的合成和吸收，但是马上洗澡的话就会将人体皮肤中合成的活性维生素D洗去，反而降低日晒效果。

好处多多，但是正确的方法还有一些该注意的东西去注意，效果才能事半功倍。