酷暑里的清凉方案
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正处热力日增、酷暑难当的时候,大人们都在度苦夏,小宝宝也受不了热!开动脑筋,现在就给宝宝营造一个清凉的环境!
正处热力日增、酷暑难当的时候,大人们都在度苦夏,小宝宝也受不了热!开动脑筋,现在就给宝宝营造一个清凉的环境!
电扇VS空调
想凉快吗?你会给宝宝选择电扇还是空调?
空调是首选
和电扇相比,空调更好一点,因为可以恒温。过去很多医生不主张给宝宝吹空调,主要是因为父母过分依赖空调的制冷功能,而宝宝皮肤薄嫩,皮下脂肪少,毛细血管丰富,体温调节中枢尚未发育完善,如果使用空调不当,宝宝受冷空气侵袭,容易引起感冒、发热、咳嗽、腹泻、食欲不振等病症,俗称“空调病”。不过大热天的,不用空调宝宝会很难受的,只有灵活、科学地使用空调才是关键。
如何科学使用空调
控制温度很重要
温度不宜调得过低,26℃~28℃比较合适。室内外温差不宜过大,比室外低3℃~5℃为佳,空调的风力要开“微”档,风向不能朝着宝宝。室内外温差越大,宝宝的身体越难适应。容易感冒生病。
限定使用时间,定时给居室通风换气
即便天气很热,也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”,平时则“小换气”。
“大换气”时,打开窗户,打开电扇,让空气畅畅快快地对流15分钟。不要舍不得屋里的冷气变热,开空调费电,新鲜的空气换来的是宝宝的健康。“小换气”则是一天数次,时间可以短些。
充分利用空调的除湿功能
空调的除湿功能还真适合宝宝,不仅降温不会过低,而且空气经除湿后比较舒适,特别在潮湿闷热的晚上或睡觉的时候使用最好。你先用制冷功能,等宝宝熟睡后换成除湿功能,既不用担心他受热,也不用担心他着凉。
加强空调系统的管理和维护
定期检查空调器的过滤膜并及时更换;定期清洗空调器中的冷却盘:房间内最好装有负氧离子发生器。
不要让宝宝整天都呆在空调房间
每天清晨和黄昏,室外气温较低时,最好带宝宝到户外活动,呼吸呼吸新鲜空气,进行日光浴,增强身体的适应能力。
宝宝进房前空调先降温
在宝宝回家半个小时前打开空调,温度设定低一些,让室内迅速降温。等宝宝进入室内,将温度升高到27℃~28℃,这样室内外温差不会太大,避免宝宝受寒。
护理要加强
在空调房里,宝宝常会感到口干舌燥,所以要让宝宝多喝些开水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,更能清热解毒,预防病菌侵袭。同时要加强对干燥皮肤的护理,出入空调房随时给宝宝增减衣服。晚上睡觉,给宝宝盖上薄被或毛巾被,特别要盖严小肚子。
如何吹电扇
在天气不是特别炎热时,就用电风扇给宝宝消暑。但电风扇使用不当,也会使宝宝出现感冒或腹泻。下面的小贴士可要记住哦。
★用风力柔和的电风扇或用电扇的睡眠功能。
★给宝宝吹风扇的时间不要太长,风速不要太大
★宝宝吃饭、睡觉,大小便、换衣服时,尤其不要直接吹电风扇。
★电风扇安置在离宝宝远一些的地方,不能直接对着宝宝吹,也不要固定朝一个方向吹。
白开水VS蜂蜜水
白开水是宝宝度夏的最佳饮品
宝宝大量出汗,补充水分要及时跟进,白开水就是度夏的最佳饮料,因为最符合生理要求,最易进入细胞与组织中,在代谢过程中是一种很好的溶剂,且经济方便、价廉物美。
食用蜂蜜水需谨慎
蜂蜜所含的营养成分及功效是中西医都十分推崇的,中医认为它性平味甘,补中益气,具有安五脏、和药解毒,润肠通便,润肺止咳、杀菌消炎、保肝、愈合外伤溃疡等功能。西医营养学的观点则说明,蜂蜜含有75%左右的天然葡萄糖和果糖,15%左右的水分以及丰富的微量元素,如锌,铁、维生素C、维生素B及维生素K等等,虽然含量不高,比例却绝佳,自古以来就是养身健体的好食物,也是食疗补益的好材料。不过在食用蜂蜜时有许多小细节要注意,宝宝肠胃敏感,可别弄巧成拙哦!
有人说宝宝一岁前不适宜喝蜂蜜水,因没有经过加工的蜂蜜中含有肉毒杆菌,可能会引起肉毒杆菌中毒,但实际上经过高温消毒的正规市售的蜂蜜是可以放心给宝宝喝的,且蜂蜜没激素,不会造成性早熟。
温馨提示
蜂蜜虽有丰富的营养价值,但其中的营养成分容易因为加热而流失,所以非常忌讳用热水冲调或拿来蒸煮炒炸,最好用低于60℃的温水冲调,才能保住蜂蜜的营养价值。
蜂蜜甜度高,最好酌量喂食,以免养成宝宝重甜口味的饮食习惯。同时,1岁的宝宝已长牙,更要注重口腔保健,避免蜂蜜太甜让宝宝患了蛀牙。
不穿衣VS薄长衣裤
天气炎热,不能给宝宝穿过多的衣服,否则散热不良,会引发“白痱子”。但也不能总让宝宝光着身子哦,给宝宝穿薄薄的、宽松柔软的,透气性好、吸湿性强的单衣裤就行了,颜色以淡色、亮色为主。别让宝宝全裸着,尤其在烈日下,稚嫩的皮肤会受损伤。
要让既冷不得又热不起的宝宝安度夏天,你需要掌握好宝宝夏天穿衣的加减法则:根据环境气候的改变,做到及时加减和局部加减。
及时加减原则
夏季除了早晚温差大以外,室内外也有一定的温差,这时就需要根据温差的变化及时为宝宝添加或减少衣服。如:在炎热的户外,宝宝穿着过多会大量出汗,这时就得给宝宝减衣服。而早晚比较凉爽,要记得替宝宝披上一件薄外套,以免着凉。
局部加减原则
给宝宝加减衣物时不必从头到脚整套加减,只需在重要部位进行加减就可以了。比如,带宝宝外出活动时,给他加上一项宽沿的遮阳帽,罩一件浅色长袖薄衫,以避免遭受阳光的毒害。睡觉时,腹部容易着凉,务必给宝宝盖上毛巾被,把小肚肚保护好。在室内尽量不要让宝宝光着脚走在地板上,因为脚心对温度特别敏感,一定要给小宝宝穿上小袜子。
每天洗一次澡VS每天洗多次澡
盛夏酷暑,汗液常排泄不畅,易生痱子,所以要特别注意皮肤卫生,保持皮肤清洁,随时擦拭汗水,给宝宝勤换衣服,擦拭时,别用冷毛巾,要用湿热的毛巾,有利于皮肤的毛孔张开,达到彻底清洁皮肤的效果。
最好每天勤洗澡
洗澡可以帮助宝宝调节体温,使皮肤有利散热,还能减少和减轻很多婴儿皮肤病,如痱子,疖肿、湿疹,尿布皮炎等,更能增加宝宝的食欲,促进生长。洗澡次数不必硬性规定,根据出汗情况定,原则上让宝宝皮肤保持清洁而干爽。一般每天洗澡2~3次是必要的,但频繁洗澡不可取。
洗澡讲究技巧
洗澡前调节好室温,避免在有风扇或通风处洗澡,水温在37℃左右,最好用无刺激性的婴幼儿专用肥皂。洗完后将宝宝放在干浴巾上,轻轻擦干皮肤,再从上到下在皮肤皱褶处扑上一层薄薄的热痱粉,不可太厚,粉过多会和汗液结成块,刺激皮肤。洗澡过程中,动作要轻柔,敏捷,每次时长约10分钟。
尿不湿VS尿布
慎用尿不湿
天气越来越热,用完就扔的尿不湿虽然方便却不透气,还可能会让宝宝娇嫩的皮肤起疹子,患上尿布疹,甚至引发感染。因此,夏天要慎用尿不湿。
尿布是最佳选择
传统的棉质尿布是这个季节最好的选择。不但能减少对宝宝皮肤的摩擦,而且尿湿了后容易看出来,你可以及时换尿布,洗了也容易干,只是大人有点辛苦了。
你实在想图方便,也为了晚上不影响大人和宝宝的睡眠,那就白天给他用布尿布,出门和晚上用尿不湿,交替使用。如果宝宝过了半岁,就该及时给他把尿,让他逐渐摆脱尿布或尿不湿的束缚。
温馨提示
其实所有尿布都会红屁股,关键是要勤换。妈妈会觉得有点辛苦了。
睡觉用席子VS被褥
夏季盖什么好
毛巾被是首选。不要因为炎热而让宝宝全身脱光睡觉,“裸睡”易使宝宝腹部着凉。天气再炎热,也要给宝宝盖一层较薄的衣被,尤其要注意腹部的保暖。民间的“小儿无夏天”的确有道理。
宝宝能睡凉席吗
夏季睡凉席有一种舒适感,但也有弊端,如宝宝皮肤被席子擦伤,或过敏。趋利避害的关键在于护理:挑选质地好、正面光滑无刺的凉席;使用前先洗净,再用开水烫几遍,然后在太阳下晒干;不要把宝宝直接放在凉席上,使用时席子表面用纱布包好,以防划伤皮肤:纱布经常换洗,凉席经常擦洗;天气稍凉时及时撤掉凉席,以免受凉拉肚子。如果室内开了空调就不再需要凉席了,怕宝宝的背受凉而感冒。
宝宝的夏季常备防暑药物
儿童痱子粉、爽身粉或六一散,具有吸汗、凉爽的作用,还止痒消炎。
花露水或宝宝金水,浴后涂点能防蚊虫叮咬、除臭留香,止痒杀虫。
仁丹,十滴水、风油精、清凉油、藿香正气水等药品,以备中暑时急用。
清热解毒中药,如野菊花,黄芩各9克,紫花地丁、蒲公英、夏枯草各15克,绿豆衣、赤芍各9克,生甘草3克,每日一剂,连服7~10天。对治疗和预防脓肿(疱),疖肿、痱子等皮肤病均有效。
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