孕妈做好3个准备,不仅对胎儿好,还有助于孕妈轻松“顺产”!
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顺产不仅对产妇造成的伤害小,,产后身体恢复较快,而且对宝宝也有很多好处,大量的临床实例验证,顺产的好处是比剖腹产多的,因此建议准妈妈,在可以顺产的情况下要尽量避免剖腹产。选择剖腹产还是顺产,应从准妈妈和宝宝的…
原标题:孕妈做好3个准备,不仅对胎儿好,还有助于孕妈轻松“顺产”!
分娩方式主要分为两种,一是经阴道分娩,另一是经腹剖宫取胎,即人们常说的剖腹产,许多年轻的准妈妈都希望通过顺产,自然地迎来新生命。顺产和剖腹产有利有弊,到底是顺产还是剖腹产,我们都要看准妈妈自己的身体状况以及胎宝宝的发育情况等而定。希望顺产的准妈妈们要从备孕起,就做好各种准备,孕妈做好这3个准备,不仅对胎儿好,还有助于孕妈轻松“顺产”!
孕妈做好这3个准备,有助于孕妈轻松“顺产”
准备一:选择合适的年龄
多数医学研究都认为,从优生优育的角度讲,女人的最佳生育年龄是23~30岁,随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数也会升高,而且,产道和会阴、骨盆的关节会随着年龄的增长而逐渐变硬,比较难以扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也在变差,导致孕妈分娩的难度加大,不利于宝宝的分娩,而且,高龄产妇还易发生妊娠高血压、糖尿病和心脏病等并发症,所以,选择合适的年龄分娩也是尤为关键的。
准备二:养成运动的习惯
运动对于人体健康是有很好的帮助作用的,在怀孕的时候,孕妈也不能够“懒”下来,有关研究表明,有运动习惯的准妈妈,更适合顺产的分娩方式。和剖宫产相比,顺产没有麻醉意外,产后经短时的休息后感到轻松活动自如,可以很方便照顾宝宝,对尽早恢复体形有好处。所以,准妈妈在怀孕3个月开始,可以根据自己的身体情况,坚持每天练习孕期体操。有益于孕期保持体形,降低流产的发生率,更重要的是有助于快速分娩,减少自然分娩时的痛苦。
准备3:做好孕晚期锻炼
在怀孕最后一个月,准妈妈保持适量运动更有利于增加顺产的可能性,在孕晚期,胎宝宝的头部已经进入骨盆,处于向下的状态。准妈妈的小步子走动能帮助胎宝宝保持这一状态,更有利于顺产。孕妈妈平时可以在家里,或者在天气好的情况下,由家人陪同,在空气清新的地方,慢慢走动。想要顺产的准妈妈可以练习盘腿坐,可以促进下身血液循环,注意不要劳累,适度即可。
顺产不仅对产妇造成的伤害小,,产后身体恢复较快,而且对宝宝也有很多好处,大量的临床实例验证,顺产的好处是比剖腹产多的,因此建议准妈妈,在可以顺产的情况下要尽量避免剖腹产。不过,部分准妈妈例如出现胎位不正、骨盆过小或者胎儿偏大的情况,可以按照医生的建议选择剖腹产。因此,选择剖腹产还是顺产,应从准妈妈和宝宝的具体情况而定,如果你想要顺产的话,孕妈可以做好这3个准备,不仅对胎儿好,还有助于孕妈轻松“顺产”哦,祝各位宝妈接好孕!
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