父母须知！“睡眠”对于宝宝到底有多重要？

很多父母不知道睡眠对于宝宝来说是很重要的，宝宝的睡眠质量好了，才能保证他们的健康发育。对此，父母一定要以身作则，早睡早起，若是父母睡得很晚，那么宝宝也会受到影响而不愿意入睡，因此我们会发现很多晚睡的父母大多会…

原标题：父母须知！“睡眠”对于宝宝到底有多重要？

很多父母不知道睡眠对于宝宝来说是很重要的，宝宝的睡眠质量好了，才能保证他们的健康发育。对此，父母一定要以身作则，早睡早起，若是父母睡得很晚，那么宝宝也会受到影响而不愿意入睡，因此我们会发现很多晚睡的父母大多会养出同样喜欢熬夜的宝宝。

另外，有的宝宝睡觉会用嘴巴呼吸，这样也会影响宝宝的睡眠质量，导致白天精神状态不佳。父母要严格控制宝宝的睡眠时间，晚上让宝宝在九点左右上床睡觉，而午觉的时间也控制在半个小时左右。处于发育期的宝宝如果睡得不好，甚至会导致大脑发育受到影响。

父母不要忽视自己的行为对宝宝造成的影响，父母很多不好的习惯以后也会传给宝宝的，因此在宝宝还小的时候，父母一定要自律，给宝宝做个良好的榜样。

睡眠对宝宝的身高有很大的影响，因为在熟睡的过程中，身体会分泌出大量的生长激素，这种物质对于宝宝的成长发育有很大的帮助，特别是宝宝的身高。研究证实，熬夜会影响生长激素的分泌，进而影响宝宝的身高。人体一般需要45-90钟的时间进入熟睡状态，根据最适合人体的睡眠时间，宝宝生长激素的分泌高峰一般在晚上11点左右出现，因此宝宝最好是在20：30-21：00入睡；因为之后还会出现几个小的分泌高峰，父母也不要轻易叫醒宝宝。

脑垂体分泌的生长激素是一种对宝宝正常发育相当重要的激素，而这种激素在宝宝睡眠时分泌的比较多，因此要保证宝宝拥有充足睡眠才有利于宝宝的发育。

当然了，除了保证宝宝的睡眠质量之外，也要注意宝宝的喂养情况，给宝宝选择相应年龄段的奶粉，像是我家宝宝现在2岁了，我就给她选了优博布瑞弗尼液态奶，它添加了促进大脑发育的DHA 牛磺酸、加强视力发育的叶黄素 ARA，调节肠道的GOS FOS益生元组合以及其它13种维生素，10种矿物质，而且这个牌子有20多年的历史了，值得信赖！