新妈产后乳房保养六大忌
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
忌受强力挤压
这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点:
1、睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。
2、夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:
1、配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
2、乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。
3、乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。最重要的一点是胸罩要干净卫生。
忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
忌乳头、乳晕部位不清洁
产后乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎,要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前,要把奶头冼干净。还要注意正确哺乳,防止乳汁积蓄。
忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。
忌用手乱揉乳房
喂奶时应将乳房托起,喂完奶,还应用手顺乳腺管的方向按摩。
新妈妈要谨记产后饮食6大禁忌
坏习惯不纠正乳房会长不大 乳房保养要认真
新生妈妈产后饮食七大忌
产后多做乳房保健,让你成为多奶妈妈!
新妈产后护乳保汁方法
4招轻松做!简单做好产后乳房保养
新生妈妈产后饮食七大忌 坐月子饮食禁忌
新妈妈必知的产后禁忌大全
产后六大母乳喂养问题
产后新妈妈如何保养眼睛
女性如何保养乳房?女性乳房保养注意事项
【孕期如何保养乳房】怀孕怎么保护乳房
产后怎么保养乳房
产后保健:新妈妈产后如何保护眼睛
产后如何保养乳房恢复
新妈妈产后忌口有讲究 新妈妈 产后忌口
新妈妈自测乳房是否下垂 乳房下垂,自测乳房下垂,产后塑身
产后新妈妈饮食上注意5大忌
新妈产后按摩乳房的好处
孕产期保健指南,乳房的变化和保养