如何做胎教 4大必要胎教法
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谁都想生一个健康聪明的宝宝,而这也不是不可能的事情,只要我们在怀孕期间,做好胎教教育,其实是有一定的作用的。那么如何做胎教?
胎教的方式有很多种,如情绪胎教、营养胎教、抚摸胎教、音乐胎教等,有些人认为胎教作用不大,有些人却认为胎教的作用很大,其实有没有效果,这都是因人而异的,但是无论怎样,胎教是怀孕期间必不可少的。如何做胎教呢?
如何做胎教
1.营养胎教。营养是胎教中很关键的一个部分,从怀孕那一天起就要开始调整自己的饮食,多吃营养丰富以及易消化的食物,保证各方面营养的摄取,如蛋白质、维生素、碳水化学物和水,还包括脂肪,肉类、奶类、蛋类、鱼类,豆类、海产品、动物肝脏,热能主要源于脂肪和碳水化合物。足够的营养,能够促进胎儿的大脑发育,是积极开展胎教的物质基础。
2.情绪胎教,孕妇在头三个月要注重的是情绪,因为早孕反应的影响,孕妇可能会因为这样或那样的问题而影响了情绪,而这几个月里是宝宝神经管和一些器官愈合的时间,情绪不稳定,常脾气暴躁,焦虑或是忧郁,也有可能会导致器官发育出现障碍,除了影响宝宝,对孕妇自身也会有影响,例如对其食欲、睡眠、精力等都会带来一定的影响,因此为了避免出现这种情况,孕妇在头三个月,最重要的就是保持良好的心态,心情愉快,注意别感冒发烧,不要滥用药物等等。
3.抚摸胎教,孕妇在第四个月就可以做抚摸胎教,只要你感到有胎动就可以做抚摸胎教。有胎动的时候,父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,给他说说话,有助于促进胎儿感觉神经和大脑的发育。
4.音乐胎教,在怀孕六个月就可以开始进行音乐胎教,每天晚上8到10点钟之间给宝宝听音乐。音乐就选择明朗旋律、温和自然、有节奏的,如莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声等都是不错的选择,能够起到安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
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