孕妇什么时候补钙好
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每一个准妈妈都想拥有健康活泼的小宝宝,因此,当她们在怀孕之后,对自己的饮食起居都比较注意,而且在营养方面更是在意,尤其是女性在怀孕之后随着胎儿的发育,所需要的钙元素也会相应的增多,钙是维持胎儿骨骼发育的重要元素,那么,孕妇什么时候补钙好?我们一起来看下面的介绍。
每一个准妈妈都想拥有健康活泼的小宝宝,因此,当她们在怀孕之后,对自己的饮食起居都比较注意,而且在营养方面更是在意,尤其是女性在怀孕之后随着胎儿的发育,所需要的钙元素也会相应的增多,钙是维持胎儿骨骼发育的重要元素,那么,孕妇什么时候补钙好?我们一起来看下面的介绍。
孕妇什么时候补钙好
通常来说,医生会建议准妈妈在孕20周以后开始补钙,到了孕27周,28周以后,随着孕期的不断推进,腹中的胎儿也在迅速生长,在此时就一定需要补钙,尤其是对于平时不喜欢吃肉和豆制品的准妈妈们来说,更应该更早一些开始补。需要提醒广大准妈妈们的是,在吃钙片时要注意选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。
虽然对于孕妇来说补钙是非常有必要的,但是也不可过度补钙,这是为什么呢?据相关研究表明,如果准妈妈们过度补钙就会让多余的钙质沉淀在胎盘血管壁中,从而导致胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,而且还会让胎宝宝头颅过硬。需要提醒大家的是,这样就会让腹中的小宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,再就是,过硬的头颅也会也会让产程延长,从而让健康受到很大的威胁。所以说,准妈妈补钙一定要科学,建议妈妈们在服用钙D软胶囊或其他钙剂产品时,每日1粒就可以了。
孕妇什么时候补钙好?以上就是关于这个问题的介绍,相信大家都有所了解了吧,需要提醒大家的是,在补钙的同时,平时也要注意多去外面晒太阳,这样更利于钙质的吸收,而且还有利于宝宝的健康发育,而且准妈妈们平时要注意劳逸结合,不可以熬夜,再就是要保持良好的心态。
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