冬天这4种水果多给孩子吃!
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冬天往往是一个孩子很容易生病感冒的季节,因为这个时候温度往往比较低,早上晚上都比较冷,孩子又比较调皮,可能玩耍了身体暖和了就把外面的衣服给脱了,那这个时候就很容易感冒。所以在这种家长们,不仅要根据每天的气温适时得给孩子添加衣服,也要在吃的方面引起注意。最好能多给孩子吃一些水果,它里面有很多的水分,而且还能提高孩子抵抗外界细菌侵袭的能力。冬天这4种水果多给孩子吃,不仅有助于智力发育,还能增强抵抗力。
1、柑橘
这是一种既有好的地方也有其弊端的水果。不好的地方就是:吃过了这种东西,很容易让人上火,对于那种本来肠胃就不太好的孩子来说确实要少吃。但它也有非常好的一面。它里面含有很多的纤维。这种物质能帮助孩子更能适应比较黑暗的环境,对眼睛也是极好。它的皮还能降火气,帮助治疗血压比较高的人。它里面这么多的柠檬酸,还可以缓解孩子疲劳的身体,调节孩子体内的脂肪含量,让孩子不容易长胖。
2、脐橙
这是一种大家在冬天非常喜欢吃的东西。因为它里面含有大量的维生素。有一些人在孩子感冒的时候,也会把这种水果放在水里蒸熟,然后把蒸熟的果肉给孩子吃。这样能帮助孩子更快得从感冒中恢复过来。另一方面这种东西还能帮助孩子更好地消化,把体内不好的东西排出去,能增强抵抗力。
3、香蕉
在冬天这种季节,天气通常比较不那么湿润,是很容易让孩子上火的。这个时候也会导致肠道变差,这个时候多吃一些这种东西,可以帮助孩子缓解这种不舒服的现象。能让孩子排出体内堆积的不好的物质。从另一个方面讲,还有助于孩子的智力发育,所以建议宝妈们多买这种东西给孩子吃。
4、苹果
这是一种我们日常生活很常见的一种水果。一年四季都有,而且它里面含有很多好的物质。不下雪的冬天通常尘沙天气比较多,孩子更容易吸入一些不好的东西。这个时候多吃一些这种东西,可以帮助保护孩子的肺部。与此同时还可以提高孩子抵抗外界细菌的能力。所以建议宝妈们常常给孩子吃这种东西哦。毕竟这种东西好吃又比药便宜,嘿嘿。
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