怎么知道宝宝缺乏微量元素?
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
微量元素对于人体来说是非常重要的,宝宝缺乏微量元素会出现一系列症状,那么你知道如何判断吗?
微量元素在宝宝体内的含量虽然不高,但对宝宝的身体发育有着不可或少的作用。因此,妈妈们都非常关注补充宝宝微量元素。补充这些营养元素不能盲目进行,一定要宝宝缺什么补什么,过多过少对宝宝来说都是不好。
宝宝缺乏微量元素的表现
1、锌缺乏:厌食,生长发育慢
表现:食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退,对酸、甜、苦、咸分辨不清;生长发育迟缓,身材矮小,体重不增;抵抗力差,反复感冒或腹泻;易患复发性口腔溃疡;缺锌还会损害孩子的味蕾功能,出现厌食。
2、铁缺乏:贫血,注意力下降
表现:缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重,重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育,使婴幼儿易激动、淡漠,对周围事物缺乏兴趣,还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿,铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。
3、钙缺乏:发育不良
表现:钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏,日晒少,可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。
4、碘缺乏:智力低下
表现:缺碘可导致甲状腺激素分泌减少,儿童可表现为体格发育迟缓、智力低下、严重的可导致呆、傻等。富含微量元素碘的食物:干海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品。
5、镁缺乏:多汗、起居不安
镁元素缺乏的症状表现为多汗,惊厥,多动不安,情绪波动大,易激动,神经反射亢进或衰退,手脚抽搐,厌食,恶心,呕吐,心律失常,心动过速、神志不清、癫痫等。
补充微量元素,调整饮食最关键
合理的膳食结构是保证孩子健康成长的关键,不挑食,比补什么都强。富含微量元素的食物,不要吝啬给宝宝增添哦!
补铁:多吃动物肝脏、黑木耳、芝麻、黄花菜、猪血、蘑菇、油菜和酵母。
补锌:多吃鱼类、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆制品、粗面粉、牛肉、羊肉和牡蛎。
补铜:多吃动物肚脏、硬壳果、芝麻、柿子、猪肉、菠菜、豆类和蛤蜊。
补碘:多吃海带和各种海味。
补铬:多吃粗粮,牛肉和动物肝脏。
补锂:多吃小米、胚芽、糙米、蛋类和谷物。
补锰:多吃粗面粉、豆腐、坚果和大豆等。
补硒:多吃鱼类、鸡蛋和动物内脏。补钼:多吃各种干豆、谷类和动物肾脏。
补充微量元素注意事项
1、不可大量摄入微量元素
比如:缺铁是导致缺铁性贫血的主要原因,严重威胁着人类的健康。于是人们开始大量补充各种铁和含铁食品,这样往往事与愿违。补充过多会轻度中毒,这会造成孩子发育迟缓,以及肝肿大、肝硬化、心肌损害。
2、饮食营养要均衡
最重要的是注重合理膳食结构,及时给宝宝添加辅助食物,食补永远是最佳的选择,做到饮食营养均衡,这是对孩子健康最有利的方法。
宝宝缺乏微量元素会变瘦吗 宝宝缺乏微量元素的表现
你家的宝宝缺不缺微量元素 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝饮食 厌食 挑食
缺乏微量元素影响孩子身心发育
宝宝易缺乏什么 宝宝补充微量元素的正确方法
宝宝体内缺少微量元素?怎么看出来?
微量元素缺乏的症状
儿童微量元素缺乏的表现有哪些
【宝宝微量元素怎么查】小孩怎样查微量元素 如何查宝宝微量元素
宝宝怎么查缺不缺微量元素 宝宝微量元素怎么检查
宝宝爱哭闹可能是缺乏微量元素
孩子什么时候补钙合适 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝补钙 宝宝缺钙 微量元素
微量元素缺乏会导致近视吗
如何预防孩子微量元素的缺乏
准爸也防微量元素缺乏
儿童缺乏微量元素的原因
各种微量元素的缺乏,都会导致宝宝出现哪些症状?
宝宝缺微量元素怎么办
婴儿缺乏微量元素有什么表现?
宝宝最易缺乏的3种微量元素
微量元素检测什么?宝宝用不用补充微量元素?