宝宝冬季养生怎么回事
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不少家长唯恐宝宝吃不饱,只要宝宝爱吃,就一味的让他吃,甚至有些家长在宝宝不愿吃的时候,强迫宝宝吃下去,天气稍微变凉,就不停地给宝宝添加衣服,但其实这种方式并不利于宝宝成长。常言道:若要小儿安,三分饥和寒。这是古代育儿的一种说法,而今看来仍有它的道理。
何为“三分饥”
“三分饥”,即不贪食,不要让宝宝吃得过饱。再添加辅食的时候,应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。儿童的自主神经对肠胃功能调节还不成熟,虽然儿童新陈代谢旺盛,需要的营养物质量比较多,但是肠胃负担也大,消化功能常处于紧张的状态,容易出现紊乱。这样,在宝宝进食过多时,就会容易出现肠胃功能紊乱引起的腹泻。
何为“三分寒”
孩子穿衣讲究“三分寒”,是以宏观上讲的,而不是说让孩子全身都要“寒”,正确的做法是“三暖三凉”。
“三暖”:背部暖、腹部暖、足部暖
背部保暖:作为成年人的我们若是用背部挡风,很容易感到酸疼,这是因为风寒入体时,多数人会护着前面,背部就成了首当其冲的受寒区域。古人有云,“不可令背寒,寒即伤肺,令鼻寒咳嗽。”不想伤肺咳嗽,背部保暖就要适当,避免受凉。
腹部保暖:是为了保护脾胃,只有肚子不受凉,宝宝才不会腹疼腹泻,肠胃功能才会正常。
足部保暖:脚部是人体最敏感的存在,因为足部脂肪层比较薄易受寒,位置上距离人体心脏最远,血液循环差,上脚部集中了大量的神经末梢,对寒冷敏感,所以,如果脚部冰冷人就容易感到浑身冷,晚上迟迟难以入眠,长此以往身体免疫力自然就会下降,容易感染疾病。
“二凉”:头部凉、口鼻凉
头部凉:从生理学的角度讲,孩子经由体表散发的热量,三分之一是由头部发散,头热容易导致心烦头晕而神昏。
口鼻凉:宝宝的中枢神经、呼吸道的发育尚未完善,对外界冷、热空气等,反应较慢,如果家长给宝宝穿太多衣服,会导致宝宝呼吸困难,反而不利宝宝健康成长。
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