想要宝宝长得高什么时候睡最合适
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宝宝在成长过程中,睡眠很重要。想要宝宝发育好,就得让宝宝有一个好的睡眠。那么想要宝宝长得高什么时候睡最合适?一起来看看吧。
今天去参加大学同学聚会,小萍玩的并不开心,原因是今天看到同学家的宝宝,虽然比自己家的宝宝还小两个月,但个头已经超过自己家的宝宝了,风头全被他抢了去,这让个子本来就不高的小萍非常恼火,孩子还这么小就已经落后了,长大了可怎么办,总不能像自己一样到哪都“低人一等”吧。基因是影响宝宝的身高的决定性因素,但后天的成长也同样重要,想要让宝宝长得更高,就一定要抓住睡眠这个宝宝身体发育的关键时间,那么在秋季这个特殊的时间,宝妈怎样做才能照顾好宝宝的睡眠,给宝宝提供长高优势呢?可以从这4方面入手。
舒适的环境
宝宝的睡眠离不开舒适的睡眠环境,在宝宝睡觉前,宝妈要先控制好室内的温度,减少周围的噪音和光线污染,使宝宝能够不受外界打扰,安心入眠,同时还要检查宝宝贴身衣物是否穿着妥当,对于已经会爬、会走的宝宝来说,活动量会比较大,不喜欢被束缚,宝妈不要把被子盖得太紧,要给宝宝穿上更加轻薄、舒适的纸尿裤,保证宝宝能有一个舒适的睡眠环境。
充足的时间
想让宝宝获得高质量睡眠,就一定要帮宝宝养成良好的睡眠习惯,给孩子提供充足的睡眠时间。通常情况下,刚出生的宝宝每天要睡18个小时左右,随着月份的增长,宝宝的睡眠次数和睡眠时间也会有所减少,等宝宝到了7个月以后,睡眠就比较稳定了,每天的睡眠时间在14个小时左右,宝宝在睡眠时间不足的情况下可能会影响发育,建议宝妈在8点半到9点之间安抚宝宝睡觉,以免错过夜晚发育高峰期。
避免生病
宝宝在生病期间体内营养会有大量的流失,而且进食量也会降低,非常影响发育。秋季天气越来越冷,宝妈一定要注意给宝宝保暖。很多宝宝晚上都有踢被子的习惯,建议宝妈们给宝宝买一个防踢被子的睡袋,防止宝宝晚上着凉。
营养的补充
营养的补充对于成长发育非常重要,但是在正常情况下,宝宝在6个月以后就不会那么频繁的在夜间醒来要奶吃了,宝妈也不必特意的在半夜叫宝宝起来吃奶,这样反而会影响宝宝发育,只需要在宝宝被饿醒的时候,随时给他准备好食物。
各位宝妈,你们家的宝宝一般都是在几点钟睡觉的呢?如果宝宝不肯睡觉,你有什么好的哄睡方法?欢迎和大家一起交流。
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