预防近视，从宝宝抓起！

我国青少年近视率排名世界第一，让人忧虑。 预防近视，从宝宝抓起，每个当妈妈的都不希望宝宝早早地戴上小眼镜，下面给大家介绍八个小细节，可以预防宝宝近视。

1、 呵护宝宝眼睛从孕期开始

在准妈妈怀孕的20天，宝宝的眼胚就开始发育了。准妈妈被动、主动吸烟，宝宝发生弱视的比例也会高一些。所以，准妈妈要尽量为宝宝提供一个无烟的环境。

2、 经常给宝宝检查视力

宝宝出生后14天左右，是视网膜发育关键期，如果出现了视网膜病变，只有几天的机会可以治疗。一旦过了这几天，就很难办了。对于较大一点的孩子，根据现在的眼保健常规，从4岁开始，要每年给宝宝检查一次视力，到6岁共检查3次。但实际最好能够每3个月检查1次视力。

3、 睡着后关掉小夜灯

就像自然界有黑暗和光明的节律一样，照明对睡眠也是有影响的。虽然小夜灯那样微弱的光线可能对睡眠和视力发育影响不是很大，在没有明确研究之前，夜里最好还是不要一直开着。

4、 摘掉小墨镜，带上遮阳帽

宝宝的眼睛发育需要接受正常的光线刺激。如果长时间戴墨镜，很有可能影响宝宝的视力发育。最主要的是，现在市场上出售的儿童墨镜质量难以保证，所以如果要遮阳的话，最好让宝宝带上太阳帽或者遮一把太阳伞。

5、 给眼球均匀的营养

眼球的发育和宝宝身体发育一样，需要均衡的营养。如果其中某种营养过度缺乏，眼睛可能就会“生病”。所以，如果家里有个爱挑食的宝宝，一定要让他多吃不同的蔬菜，以保证营养均衡。

6、选择“无光”童书

童书纸质的质地、字的大小、行距、排版的疏密、颜色搭配，都会影响宝宝的视力发育。采用无光或者反光不是很厉害的，更适合宝宝阅读，那些看上去“亮光光”的童书，对宝宝眼睛伤害是最大的。

7、房间的光线尽量接近自然光

房间的照明要保证广泛、均匀、稳定、充足。房间整体照明应该比成人高一些，同时也要柔和一些，从而让房间产生温暖、安宁的氛围。另外，房间过于干燥i，宝宝的眼睛也会感到干涩，所以最好保持一定的湿度。

8、降低音调、保护视力

噪音不仅降低人对眼睛对光线度的敏感性，还能降低视力的清晰度和稳定性。因此，宝宝的居室需要安静，看电视、听音乐时，声音也不要太大声。