宝宝缺锌的5个表现,你家孩子占几个?
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你家孩子喜欢吃饭吗?很多宝妈都很头疼,因为总是要追着孩子喂饭,宝宝缺锌的5个表现,你家孩子占几个?
我们经常会听妈妈们讨论,孩子不爱吃饭是不是缺锌?应该买点儿什么牌子的锌补补?孩子们真的缺锌吗?
锌的主要生理功能就是促进生长发育,被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适,只要您的孩子符合以下三种,就可视为缺锌。
1、 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
2、乱吃奇奇怪怪的东西:比如,咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3、 生长发育缓慢:身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
4、免疫力低下:经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5、视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
如果孩子有缺锌的表现,宝妈们不妨做以下食物给孩子补补锌:
虾米花蛤蒸蛋羹
原料:虾米、花蛤蜊、鸡蛋2个、黄酒、盐、葱适量。
制法:
1、虾米切碎,放在黄酒里浸泡10分钟。
2、花蛤洗净,用开水烫后使壳打开。
3、鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火急蒸,蒸至结膏后即可。
奶酪蛋饺
材料:食用油、鸡蛋1个、奶酪片1片。
制法:
1、将鸡蛋打散,放少许盐备用。
2、取一个平底锅,放入少许油(油少到不能有流动感),并加热。
3、在锅内倒入蛋液,转动锅子,使其成为一个圆形,趁蛋液面尚未完全熟透时,放入奶酪片,并马上将蛋饼对折成蛋饺形状。
4、将蛋饺翻一面,即可出锅。
鱼香马蹄鸭肝片
材料:鸭肝、马蹄、料酒、葱姜、盐、醋
制法:
1、将鸭肝切成薄片,放入开水中稍烫,用冷水过滤沥干,加淀粉拌匀,再放入四成热的油锅略炸,待肝片一变色即捞出。
2、将切成薄片的荸荠略炒后加入香醋少许备用。
3、锅里加少量油,将葱姜及豆瓣酱煸炒,再放糖、醋等调味料兑成卤汁,最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。
补锌的作用:可以促进人体的生长发育、维持人体正常食欲、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合等。
孩子缺锌比较严重的,除了食补,可去医院进行检查,在医生的嘱咐下拿药给孩子吃。
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