补钙没用?宝宝长个的这3个关键点你知道吗?
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家长希望自己的孩子能够长高,那么你知道孩子有几个长个的关键点的吗?补钙没用?宝宝长个的这3个关键点你知道吗?
有些家长担心孩子长不高,有的老话说,让孩子在除夕夜去抱抱槐树,并且要念着:你长粗,我长高。虽然这并不科学,但因为家长对孩子的未来发育的担心,还是有家长带着孩子去抱树的。
虽说孩子的身高父母的基因占了很大一部分影响因素,但后天的生长发育还是很重要的,科学研究表示,孩子的生长最佳时期分为三个最佳阶段,分别是学龄前的基础阶段,学龄时快速生长期,还有青春期。别看没一段时间好像埃得不是很紧密,其实这三个阶段真的是肝胆楚越。
学龄前的关键期
学龄前期通常是说孩子在四到六岁之间,这一时期是孩子自身发育的重要时段,更是孩子长高的钻石阶段。要开一个好头,所以这个时期补钙,对孩子今后的生长过程非常之重要。
学龄阶段的关键期
10~16岁的孩子处于学龄阶段,孩子个头好像破土的嫩芽,直往上冒,这时孩子是最需要钙质补充的阶段,也是钙吸收最好的阶段。科学表明,这一时期的孩子每天吸收30000毫克的钙,就会长高一厘米。
青春期的关键期
最后一个黄金期就是青春期了,男孩子的青春期会比女孩子晚两到三年,不过平均都在17-22岁之间,研究表明,这时孩子的生长还没有完全停止,还可以长高两三厘米。此时,补充适当的钙,就还可以挖掘长高的潜质。
正确饮食,合理补钙,促进孩子发育
首要的就是运动,锻炼,适当的运动,跳动,可以拉长骨骼,有助于孩子长高。适当的晒晒太阳,有助于钙成分的汲取。还有就是保障睡眠,寝息时期正是孩子体内激素分泌兴盛的时间段,一定要保证睡眠时长。
在饮食方面营养要均衡,孩子要按时按顿吃饭,不要挑三拣四。当然锌、钙、铁等人提体求少的金属元素也要注意,虽然它们的汲取量微小,但却对孩子的生长影响巨大。
所以,家长们要抓住孩子生长的三个黄金时间,让孩子长高不再难!
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