都知道食物有营养,但孩子挑食怎么办?
本文已影响2.89W人
本文已影响2.89W人
这几天一直在给大家推荐快手又营养的食谱给妈妈们,终于有妈妈忍不住问我:孩子挑食怎么办?
特别是昨天的猪肝胡萝卜粥,简直是集孩子们最不喜欢的食物于一碗粥,今天就先解决一个孩子吃饭的最大难题——挑食,你们家的宝贝是不是一看到胡萝卜、花菜就是下面这种表情▼
妈妈们千万不要轻视孩子的挑食问题。挑食容易导致饮食中的营养不均衡,妨碍眼球的正常发育;不管是蛋白质或是维生素摄取不足,都会影响到视力发育,甚至会使近视的状况逐渐恶化。
几个妙招“治治”孩子的挑食:
1、注意孩子的嗜好和食欲,对孩子不喜欢的食物,可以减少供应量或烹饪方法,但逐渐增加供应次数,让孩子慢慢接受。所谓:金诚所至,金石为开。
2、将孩子不喜欢吃的食物变化地弄出孩子喜欢的花样。利用食物的颜色搭配,变化食物的形状,提高孩子进食的兴趣。
3、很多孩子都喜欢吃带馅的食物,可以利用孩子的这一心里,将孩子不喜欢吃的食物,例如猪肝、胡萝卜等加工成馅,包成饺子或云吞,让孩子进食。
4、减少零食的给予,孩子不吃饭多半是因为还吃零食吃饱的,特别是太甜或油炸的食品,妈妈们要注意孩子对这类食物的摄入,百害而无一利。
5、改善孩子进食的环境与气氛,譬如父母在餐桌桑不要闹不和、不要职责孩子,影响孩子食欲,也可以邀请其他小朋友一起进餐,小朋友一起吃饭总是莫名地比较香。
6、用鼓励劝导的方式来让孩子进食。
鱼妈太了解家有挑食孩子的苦恼了,特别是鱼外婆会偷偷地给小鱼吃零食,简直让我发狂,但是办法还是有的,需要妈妈们耐心坚持哦。
孩子偏食、挑食怎么办
怎样给孩子挑选健康营养的零食
营养均衡分配,让孩子从小不挑食
2岁宝宝挑食怎么办?对付宝宝挑食有妙招
有种挑食叫“别人家的饭菜香”,宝宝挑食怎么治?
有营养但并不适合宝宝吃的食物有哪些
孩子挑食怎么办
营养密度最高的食物有哪些 推荐八款营养又瘦身的食物
蛋白质类食物对孩子有什么好处? 人工喂养 亲亲宝贝网 偏食 挑食 蛋白质
什么食物吃了不容易长胖 美国营养师推荐这九种营养食物
这种金属很伤孩子大脑,很多食物里都有,咋办?
这个物品每个小宝宝都有,但是对宝宝有伤害!你知道吗?
如何为孩子选择安全的食品?少吃反营养食物
胃这样子“挑食”,助消化,有营养,健脾养胃!
知道不能当着孩子面吵架,但就是控制不了怎么办?!
你还在这样劝孩子吃饭?导致宝宝挑食厌食怎么办?
怎么知道孩子吃辅食营养足够吗 怎么自查孩子辅食营养补充
孩子挑食?那是你不知道这4点!
这6种黑色食物的补肾良药,你都知道吗?
孩子挑食偏食怎么办