你还在这样劝孩子吃饭?导致宝宝挑食厌食怎么办?
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你还在这样劝孩子吃饭?导致宝宝挑食厌食怎么办?宝宝吃饭一直是个大问题,如果父母处置不当,就可能导致宝宝挑食,甚至厌食,下面我们一起来看看这篇文章吧。
许多父母一旦发现宝宝吃饭,哪怕是一顿饭出现“异常”,总是担心孩子的营养问题或健康问题,因而会千方百计地逼着宝宝吃自己认为健康的食物。
然而,正是在这样的逼迫下,造成了一些宝宝的进食障碍和饮食失调。
1.“你要不把饭吃完,就什么也别吃?
当宝宝不能很好地吃饭时,多数父母会感到十分担忧,常常会把吃饭问题小题大做,并作为惩罚孩子的一种手段。
有些父母会把饭菜放在孩子面前,气哄哄地警告孩子:“你要是在30分钟内不把饭吃完,今天晚饭前就什么都别吃!”
随后,父母会站在旁边一直盯着孩子,看他到底吃不吃。
然而,这样的做法常常适得其反,不仅让孩子食欲全无,反而觉得吃饭成了一种惩罚、一种痛苦。
正确的处理方法,应该是父母可以在30分钟后,不管孩子吃了多少,愉快地而不是气愤地把饭菜撤走,在下顿饭前不给孩子吃东西,直到下顿饭时他自己想吃。
2.“把这些饭吃完,才能吃甜点!”
许多宝宝对甜点都有特殊的爱好,有时父母为了让孩子好好吃饭菜,就会采取利诱的办法,结果孩子不仅打消了对饭菜的兴趣,反而增加了对甜点的渴望。
处理这个问题最好的办法是,如果孩子只想要甜食而不想吃饭菜,那么就在一周里至少一两次晚餐中,除水果之外不提供其他甜食。
如果让宝宝吃甜食,也要全家所有人各分一份,而不是只给孩子吃。
这样不仅能避免孩子营养摄入不均衡,还能控制他对甜食的欲望,并养成与家人共同分享的好习惯。
3.“不爱吃,就尝一口,就一小口!”
有些父母对于孩子不喜爱的食物,总是期望他们尝一口,或者认为这样能保证孩子摄入营养,或者以为孩子尝一口就能喜欢上这样的食物,但结果只会让他更坚定地拒绝这种食物。
而且,很多时候即使孩子被迫尝了一点点儿,他们不仅不会喜欢上自己厌恶的食物,还可能破坏他吃饭的心情,甚至导致对其他食物也失去食欲。
因而,父母要尊重孩子对食物的选择,就像我们小时候可能很厌恶的食物,到了一定时间,又会突然喜欢上一样,孩子也会如此。
4.“你还想再吃一点儿吗?”
对于不好好吃饭的孩子,当父母或者老人发现,他们突然对某种食物感兴趣时,就迫不急待地期望他多吃一点,但结果可能是下顿再看到这种食物时,他一点兴趣都提不起来,又陷入了拒绝好好吃饭的循环之中。
事实上,当发现孩子有爱吃的食物时,不要一次给他太多,最好是把少量食物摆在他面前,让他感觉总是“不够吃”,而充满渴望和期待。
总之,对于孩子吃饭问题,父母不要小题大做,太过关注,这样只会给孩子带来压力。
更不能用惩罚或剥夺某种权利的手段来威胁他,也不要用引诱、收买的方法让孩子吃饭,不能让孩子觉得吃饭是为了父母或老人而吃,要让他自己享受吃饭。
当然,对于一些长期挑食的孩子,为避免营养摄入不均衡,父母可以在医生的指导下,每天吃一片复合维生素,这样就能够满足孩子成长所需。
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