宝宝缺什么维生素?一分钟就知道!
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有些宝宝不太爱吃饭,尤其是不太爱吃蔬菜,那么这类宝宝会缺少一些维生素,但是你知道他(她)缺什么维生素的吗?
宝宝不爱吃饭?晚上睡觉总不踏实?隔几天就要烂嘴角?10个月了还不长牙?宝宝这是缺乏维生素或者微量元素了!
营养素缺乏一分钟自检
缺乏钙元素、维生素D
宝宝不易入睡,夜惊、多汗出牙晚、牙齿排列参差不齐、卤门闭合延迟、骨骼发育迟缓等
缺乏铁元素
皮肤黏膜进行性苍白,口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显,同时伴有精神不振,对周围环境反应差,有时烦躁不安,会出现头昏、耳鸣、记忆力减退等不适
缺乏锌元素
食欲不振,生长发育缓慢,免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染,有地图舌,多动,反应慢。
缺维生素C
牙龈出血、全身其他部位出血,易感冒,伤口愈合差。易烦躁且体重增长缓慢。面色发白,食欲不佳。毛发干枯,易折断。
缺维生素B2
口角炎,嘴角处发白、糜烂,口唇干裂,舌发红舌乳头增大,眼睛角膜充血和怕光,在皮肤皱褶处易发炎如阴囊炎、会阴炎,严重者可致生长发育迟缓。
缺维生素A
皮肤干燥、脱屑、粗糙,气管、支气管易受感染。暗适应能力下降,严重者成为夜盲症。
营养素缺乏,以预防为主!
母乳喂养
母乳中含有宝宝所需的所有矿物质和微量元素,所以妈妈尽量要母乳喂养。
及时添加辅食
宝宝4-6个月开始,母乳或者奶粉里的营养就难以完全满足宝宝生长所需,因此需要及时添加辅食,但是仍要以奶(母乳或者奶粉)为主。
在给宝宝添加辅食之后,要逐渐添加各类食物,可以保证宝宝营养完全。
纠正宝宝偏食、挑食
这是出现营养素缺乏的最重要原因,可以将宝宝不喜欢的食材做成馅料加入饭菜中,而且家长一定要带头不挑食偏食!
经常晒太阳
经常晒太阳是人体廉价获得充足有效维生素D的最好方法,人们每周应至少3次的户外活动,多晒太阳,人体内形成的维生素D易被人体吸收。
最重要的一点,要选对奶粉,让宝宝吃的营养均衡。
宝宝缺锌还是缺钙?教你一分钟看出宝宝缺哪种营养素!
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