5岁的男孩比同龄人高出一个头顶,只因这5件事!
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身高是一个重要的衡量标准,如何让自己的孩子能够长高呢?5岁的男孩比同龄人高出一个头顶,只因为妈妈对他从小做好这5件事!
虽说现在是新时代,婚姻不受父母限制,但是人生大事总要听取家人的意见。小敬结婚可谓一波三折,和男友分分合合总算修成正果。原因竟和身高有关,小敬一米七的个子,谈了个男友一米六五,家里人说什么都不同意,一方面觉得没有自己女儿高不协调没面子。
另一方面担心下一代长不高,两个家庭因此差点撕破脸。最后小敬一气之下生米煮成熟饭,以此堵住两家的闲言碎语。在小敬看来幸福得之不易,婚姻是自己选择的错不了。不吃馒头还争口气,她决定是事实证明孩子的身高不完全取决父母,何况自己的身高也不矮,于是从怀孕开始,她就研究如何让孩子长高。
孩子的身高70%取决于先天遗传基因,30%取决于后天因素,因此家族基因矮可以充分把握重视后天的因素,从各方面培养锻炼,长高不是梦。小敬潜心研究各种长高方法,从饮食营养、睡眠、运动等等方面入手,功夫不负有心人,小敬的儿子今年五岁了,比同龄人高出一个头顶。
一、饮食要均衡
一日三餐是人体吸收营养的主要来源,因此孩子的饮食很重要,要注意搭配均衡,养成不挑食的习惯,多吃一些含钙的食物,比如鱼虾大骨头汤等,另外奶粉里含多种微量元素,帮助钙吸收。
二、睡眠把握好
很多孩子习惯于晚睡,事实上人体生长激素分泌最为旺盛的时间是晚上11点至凌晨4点,尽量让孩子10点睡觉,以此达到熟睡状态,将有助于长高和身体各方面发育。
三、运动不可少
平日里多带孩子户外活动,运动可以拉伸关节,促进骨骼增长,很多人通过实践验证的长高秘籍,比如打篮球,跳跃,跳绳,小孩子可以没事带他们去蹦床弹跳,都有助于个子的增长。
四、太阳多晒晒
相信很多人都知道,最天然最好的补钙方式就是晒太阳,太阳的照射能够促进骨骼生长。晒太阳的最佳时间为上午九点-十点,下午四点-五点,但是夏季一定要避免紫外线过强对皮肤的伤害。
五、自信最重要
无论孩子身高发育如何,个子矮并不是什么见不得人的事情,父母过于焦虑只会把不好的情绪传达给孩子,孩子会因此怀疑自己,变得不自信。家长要告知孩子:“身体受之父母我们要爱惜自己的身体!”
家长可以根据年龄给孩子定期检查微量元素,如果孩子严重缺钙,势必影响孩子的身体发育和个子的增长,这个时候可以适量的服用钙片,补充微量元素的缺乏,均衡身体营养成分,宝宝才能健康成长!如果你也过度担心孩子长不高?不妨试试以上的几种方法,但是不论效果如何,孩子的成长只要开心健康就好。
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