儿童成长健康 如何让幼儿喝水?
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1、导致情绪暴躁
即使只是一点点脱水,也可能会导致幼儿暴躁、易怒、疲劳。此外,脱水还可能会造成幼儿认知障碍,缺乏注意力和学习力。
2、头痛或偏头痛
头痛或偏头痛也是脱水常见的症状。只要立即补充水分,通常很快就会消失。如果妳发现宝宝有头痛的情况,可以先让他补水分。
3、出现肾脏问题
身体脱水时,排尿就会减少,造成肾脏的压力。当肾脏压力过大时,很容易会导致肾脏疾病,甚至是肾结石。
4、无法调节体温
汗液是人体用来调节体温使用,如果幼儿脱水,自然也很难流汗,导致体内水分不平衡,无法顺利调节体温。
5、皮肤干燥粗糙
身体的含水量足够时,皮肤会显得水嫩有弹性。相反的,如果身体缺水,皮肤就会干燥、粗糙,甚至是黯淡无光。
二、如何让幼儿愿意喝水?
1、可和他一起喝
幼儿都喜欢模仿成人,尤其是爸妈。因此,妳自己应该要培养良好的饮水习惯孩子看到妳喝水,自然就会学妳喝水,也会减少饮料的摄入量。
2、使用特殊杯子
幼儿经常对新奇的事物感兴趣。所以如果妳想要孩子喝水,也可以选购一些特殊的杯子,如上面印制他喜爱的卡通人物或玩偶造型。
3、添加一些风味
有时候幼儿会觉得水没有味道,所以不喜欢饮用。因此,妳可以加入一点味道进去,如柠檬汁、蜂蜜,增加水的风味。
4、有其他幼儿在
幼儿有时候也喜欢模仿比他大,或同龄的儿童。因此,妳可以制造孩子和其他幼儿相处的机会,让他学习对方喝水。
5、食用含水食物
如果以上这些方式妳都失败了,那么就不要强迫孩子,不如改以提供含水丰富的食物让他食用,像是西瓜、黄瓜、草莓和汤等,自然的让他喝下液体。
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