想要轻松化解宝宝便秘该怎么办
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宝宝肠胃娇嫩,很多宝宝成长过程中都会出现便秘或者腹泻的情况。那么问题来了,想要轻松化解宝宝便秘该怎么办?一起来看看吧。
宝宝肠胃娇嫩,很多宝宝成长过程中都会出现便秘或者腹泻的情况。那么问题来了,想要轻松化解宝宝便秘该怎么办?一起来看看吧。
其实多数父母的第二职业都是“shi学家”,宝宝“shi态”稍有不对,家长的心情都是这样的:
看来便秘这事儿,科长还得跟大家念叨念叨!
●宝宝便秘,该怎么办?●
① 给肠道加料——纤维素
宝宝便秘,最常见的原因是纤维素摄入不足。
膳食纤维能刺激肠胃蠕动,还能增加大便里的水分,让大便松软,更好排出。
这么好的纤维素藏在哪里?新鲜蔬菜和水果是我们摄入膳食纤维的重要来源。
● 蔬菜:豌豆、四季豆、小白菜、卷心菜、西蓝花等;
● 水果:猕猴桃、火龙果、西梅、蓝莓等有小籽的水果。
② 让肠胃蠕动——揉肚+运动
揉肚:四指并拢在宝宝的肚脐上顺时针按摩3圈,再逆时针按摩3圈,帮助宝宝排便。
运动:白天鼓励小宝宝多爬多动;对于大一点的宝宝,可以出去散散步,增加运动量,促进胃肠胃蠕动。
③ 请高手救急——开塞露+乳果糖
开塞露:主要成分是甘油/甘露醇,使用后可润滑肠道。
1岁以下宝宝,如果大便较硬,可以偶尔使用开塞露来刺激肠道,促进宝宝排便。
乳果糖:主要成分是纤维素,使用后可使粪便软化,适合慢性便秘的宝宝。
1岁以上宝宝,如果出现排便疼痛或肛裂,可用乳果糖治疗,再局部涂抹凡士林缓解。
注意:开塞露和乳果糖只可用作应急,改善便秘还要从饮食上下功夫。
④ 养成良好的排便习惯
刚开始进行如厕训练时,要观察宝宝的如厕习惯,因为这时可能会因为宝宝够不到地、用力不当导致便秘。
出现此种情况,就要尽快给宝宝更换合适的马桶或辅助器具,帮助宝宝学会正确用力。
⑤ 挑选蛋白质低糖化水平的配方奶
糖化蛋白含量过高,容易造成消化吸收不良,引起便秘。
因此,为保护宝宝娇嫩的肠胃,可以挑选一款蛋白质糖化水平低的配方奶。
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