元气饼早餐怎么做?宝宝抵挡不住的诱惑
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小编要分享的是几道营养早餐食谱,很多妈妈每天担心不知道为宝宝准备什么样的早餐,今日就来制作一些丰富又便捷的食品啊,只需要10分钟就能全部搞定,而且老老小小都爱吃哦。
快手美食一 :
时蔬卷饼+绿豆薏米百合汤。
材料:面粉、水、盐,芹菜、黄豆芽、海带丝、粉条、胡萝卜、肉丝、油、盐、生抽适量。
做法:1.将面粉里加入盐、水调至面糊状,然后使劲往一个方面搅拌,让面糊上劲。
2.用平底锅摊饼。 (这种饼也可以直接买现成的回去放冰箱,吃的时候用油简单炕一下就可以做卷饼了)
3.抄馅料。将胡萝卜等配菜洗干净,均切成丝。
4.汤锅烧热水,焯蔬菜,捞出备用,把粉丝烫软后捞出备用。
5.炒锅入油,下肉丝炒至变色,入蔬菜翻炒均匀,入粉条加适量盐、生抽。
6.存放。
7.早晨,将所有食材热一下,然后像裹春饼一样,在瓶坯里放上馅料。
食材和粥都可以头一晚备好。
百合汤提早将材料加水、加红糖,入高压锅内预约煲上就行。
快手美食二:
南瓜饼
材料:南瓜三分之一,鸡蛋一个,面粉一杯,肉末一大勺、盐、植物油适量。
做法:1.南瓜洗净,成丝装在大容器中,撒上盐充分搅拌,用手捏,让南瓜出汁。
2.南瓜出汁后加入面粉、鸡蛋、肉末,再加入适量油润锅,放入面糊压薄,盖上锅盖。
3.一面变色后凝固后翻面,烙至两面金皇后即刻。
小米粥可以再提前预约煮好,肉末也可以头一天就切好备用。
有了这样的这两组营养丰富又易于操作的大补元气早餐,还用再担心早晨的时间不够了吗?有爱的妈妈都做起来试试吧,保证宝宝喜欢,吃了长胖。
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