宝宝营养从早餐开始,一杯就搞定!
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牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等微量元素含量也高,有“森林奶油”的美称。
今天给大家分享一道简单快捷的辅食——牛油果燕麦杯,爸爸妈妈也可以当早餐吃哦!
开始做菜咯菜名:牛油果燕麦杯
月龄:适合18M+宝宝
食材:牛油果1个、牛奶200ml、燕麦2汤匙、白糖1茶匙、清水200ml
工具:菜刀、菜板、碗、搅拌机、勺子、杯子
制作步骤1、牛油果去皮切块
2、牛油果、白糖、牛奶一起放入搅拌机搅打成泥
PS:加入牛奶一起搅打,可以让牛油果更美味哦
3、将燕麦放入沸水中煮开
4、加入白糖搅拌均匀,继续煮至燕麦变软熟透
5、煮好的燕麦糊放入搅拌机搅打成泥
6、燕麦泥和牛油果泥混合即可食用
PS:也可一层燕麦,一层牛油果泥的形式搭配,更具观赏价值哦
辅食小知识
Q:宝宝多大可以喝酸奶、纯奶?酸奶怎么挑选?
A:宝宝满6个月就可以喝酸奶,1周岁之后就可以喝纯奶,只要宝宝没有乳糖不耐受和牛奶过敏就可以。
给宝宝挑选酸奶时,最好选择不含糖、配料表成分少的酸奶。当然,自己动手做也是一种不错的选择哦。
自从学会了这些营养早餐,宝宝每天都乖乖吃饭了!
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