补铁!给孩子吃鸡血、鸭血、猪血,哪种最好?
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大家都知道没事吃点“血”,好!补铁还能清肺!
No!今天大家要知道了,吃“血”补铁还靠谱,但并不能清肺哦,因为吃血走的是消化道,而鼻子吸进来的空气在肺部,不是一个系统。(妈妈们不用想清肺给抽烟的爸爸猛吃血了),但孩子多吃点“干净血”还是很好的。
市场上最容易买到的就是鸡血、鸭血和猪血,哪个最好呢?往下看,今后就别吃错了哟…
动物血被称为‘补铁圣品’,蛋白含量和红肉、动物内脏差不多,但脂肪量却远远低于肉类,且含有丰富、无机盐和微量元素,如钠、钾、磷、铁、锌、锰、铜、钴等,食用价值很高、特别是人体易吸收的血红素铁,比肉类的含量高了不止一点~
但动物血有这么多种,你们知道哪种最好?怎么吃才好吗?
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