番茄饭卷
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米饭是我们的主食,可是大部分宝宝不爱吃怎么办呢?不妨换个花样,来道番茄饭卷,相信宝宝一定会喜欢的,下面就一块去看看番茄饭卷的做法吧!
食物原料:
软米饭1碗,胡萝卜碎少许,番茄、鸡蛋各1个。葱末、植物油、盐各少许。
制作方法:
1、番茄洗净,去皮,切碎,鸡蛋打到碗里,搅拌均匀。
2、油锅烧热,将鸡蛋液倒入,迅速旋转,摊成蛋皮。
3、另取一锅,倒油烧热,将胡萝卜碎、葱末炒香,然后放入米饭和番茄,翻炒均匀后,加少许盐起锅。
4、将炒好的米饭摊在蛋皮上卷起来,再切成小卷即可。
营养小贴士:
番茄不仅健胃消食,而且具有清热解毒的功能。而且西红柿酸甜多汁,丰富的维生素C含量可以调节宝宝的肠胃。
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