6个月宝宝的饮食如何搭配
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6个月宝宝已经可以添加辅食了,不用单纯的喝奶粉、吃母乳。那么6个月宝宝的饮食要如何搭配呢?怎样搭配更营养健康?
◆固体食物。
如粥、烂面、烤馒头片、饼干、瓜果片等,以促进牙齿的生长并锻炼咀嚼吞咽能力,还可让宝宝自己拿着吃,以锻炼手的技能。
◆杂粮。
可让宝宝吃一些玉米面、小米等杂粮做的粥。杂粮的某些营养素高,有益于宝宝的健康生长。
◆动物性食物的量和品种。
如可以给宝宝吃整只鸡蛋了,还可增添肉松、肉末等。
为使宝宝的营养均衡,每天的饮食要有五大类:即母乳、牛乳或配方奶等乳类、粮食类;肉、蛋、豆制品类;蔬菜、水果类及油类。
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