豆浆导致性早熟？！假的！

“3岁男孩喝豆浆喝出乳房！”“5岁女孩喝豆浆喝到来例假！”早上我妈给我发了这么两篇文章，把迷糊中的我，吓了一跳，赶紧喝杯豆浆压压惊。

发现这两个熊孩子出现了“性早熟”现象，是因为他们偷吃了妈妈的避孕药，而不是因为喝豆浆。

燃鹅，我妈还是觉得，罪魁祸首就是豆浆，小叨以后再也不能喝豆浆了！

好家伙，豆浆无端端被人冠了一个“导致性早熟”的污名，明明是被冤枉的，却想洗都洗不干净。

为什么会有人说“豆浆会导致孩子性早熟”呢？原因很可能是，豆浆里面有一种叫大豆异黄酮的类雌激素。

大家先别着急，这个类雌激素，跟我们平常所说的雌激素大不相同。

大豆异黄酮只是有点点像雌激素，而不是真正的雌激素。它的功效，只是人体分泌的雌激素的千分之一，可以说是大海和小河的区别。

根据《中国居民膳食指南》建议，国民每日食用大豆类食品40克。按照这个标准来计算，也就是我们每天摄入的大豆异黄酮，最多不过140毫克。

而豆浆里面的大豆异黄酮含量也不多，100微克左右吧。所以尽管我们敞开肚皮来喝豆浆，都不会超过建议摄入范围的。

而且，大豆异黄酮最厉害的地方，不在于对孩子无害，而是它对各位妈妈，都大有裨益。

大豆异黄酮对妈妈体内的雌激素水平，有双向调节作用。简单说就是，如果我们雌激素过多时，大豆异黄酮能够帮助我们，把雌激素降低到合理水平；如果雌激素过少了，也能帮助调节上去。

真是个“妇科圣手”呢。

当然，如果真的生病了，单靠喝豆浆是解决不了任何问题的。内分泌紊乱，各位妈妈记得一定要去看医生。

既然这个大豆异黄酮对孩子没有什么坏处，对妈妈又有益，那不如我们定下个小目标，每天喝上一两杯，怎么样？

豆浆是非常有营养，对人体有好处的饮品，而且豆浆的好处，还不只以上这一点点。

豆浆里面有丰富的蛋白质，跟牛奶相比一点都不逊色。如果孩子属于“喝了牛奶就拉肚子”的乳糖不耐受体质，可以选择喝豆浆来补充蛋白质。

我们都知道牛奶不能空腹喝，因为空腹喝牛奶会让牛奶中的蛋白质化为热量，供身体作为能量，这样就补充不了蛋白质了。

喝豆浆则完全不用担心这个问题，因为豆浆里面还有脂肪和碳水化合物，空腹喝一杯，不只能补充蛋白质，还能补充能量呢。

豆浆不像牛奶那样含有大量的饱和脂肪，所以尽管是年纪比较大，有心脑血管问题的老人家，也可以喝。

豆浆还有膳食纤维，每天喝上一杯，帮助肠道蠕动，身体更健康呢。

最重要的是，根据多项科学研究表明，多喝豆浆，多吃豆制品，患乳腺癌的几率会大大下降哦！

我身边有些朋友的孩子不喜欢喝牛奶，嫌牛奶味道不好，有些老人家也受不了，喝完牛奶就拉肚子。豆浆则没有这方面的问题，真的是大人小孩都能喝，居家旅行必备的“中国好饮品”。

好了，说了这么多，我的豆浆也喝完了，该去给孩子做午饭了。

最后，还是要提醒大家一句，现在外面卖的豆浆，基本都加了糖，小孩子喝太多糖，终究是不好的。所以建议大家还是自己在家里做，不放糖或放一点点糖就行了。

还有一句就是，性早熟的诱因很复杂，食物基本不能惹出这种弥天大祸啦。

预防孩子性早熟，最重要的还是食物多样，营养均衡，多做运动。以及最重要的一点——不要盲目地以胖为美。BMI过高，就真的要考虑减肥好吗？