夏天给宝宝补充水分吃什么
本文已影响1.74W人
本文已影响1.74W人
夏天天气炎热,就算什么也不做,待在房间里也会流很多汗,更何况好动的宝宝们呢。他们精力旺盛一刻都不得消停,体能消耗的肯定更多,这时妈妈们为了不让宝宝缺失水分,一定会给宝宝们和喝很多的水。但是宝宝喝了很多的水后,就会觉得很饱,这样就可能会影响宝宝的食量。
夏天天气炎热,就算什么也不做,待在房间里也会流很多汗,更何况好动的宝宝们呢。他们精力旺盛一刻都不得消停,体能消耗的肯定更多,这时妈妈们为了不让宝宝缺失水分,一定会给宝宝们和喝很多的水。但是宝宝喝了很多的水后,就会觉得很饱,这样就可能会影响宝宝的食量。
其实,夏天补充水分不一定要靠喝,吃对食物也能帮助宝宝补充足够的水分,今天小编给大家分享一道含水量非常丰富的辅食,非常适合夏天给宝宝们吃,不仅能帮助宝宝补充水分,还有降火的功效。一起来看一下吧!
冬瓜毛豆鱼糕(适合一岁以上宝宝)
食材:冬瓜30g、毛豆20g、三文鱼20g、鸡蛋一个、柠檬片一片、玉米淀粉50g
1、冬瓜洗净去皮切成小块,毛豆也洗干净,一同放入沸水中煮15分钟捞起备用(食物变得有点透明软烂)
2、三文鱼洗净切成小块,再滴入几滴柠檬汁腌制10分钟(方便去腥,如果没有三文鱼的可以用别的肉类代替)
3、把捞出来的毛豆去皮(煮熟的毛豆皮很容易去除,轻轻挤压就可去除)
4、将所有的食材倒入辅食机中,在加入鸡蛋和玉米淀粉,搅拌成糊状(如果宝宝还没吃全蛋的可以只加蛋黄)
5、准备一个容器,底部铺上一张油纸,再倒入准备好的糊,接着附上一层保鲜膜,冷水上锅蒸20分钟(如果没有油纸刷上一层油也是可以的)
6、等晾凉之后,切成小块在给宝宝吃就好了(吃不完的可以密封冷冻,吃之前隔水加热下就好了)
小贴士:冬瓜含有丰富的水分,在夏天水分流失比较多的季节,适当的补充冬瓜可以及时补充水分,而且今天这道辅食还加入了含有丰富蛋白质的鱼肉、鸡蛋、和毛豆,好吃又营养,还容易消化呢。
番茄汁(适合6个月以上宝宝)
食材:番茄1个、温水200ml
1、番茄洗净顶部划开十字口,放入沸水中煮2分钟捞起来,冷却之后把皮去除再切成小块
2、接着将番茄丁放入辅食机中,搅拌成泥即可给宝宝喝(如果你家宝宝月龄小可以先用过滤网过滤掉渣,再用温水稀释后给宝宝喝)
小贴士:番茄汁做法非常简单,而且我觉得对于年龄比较小的宝宝非常合适,因为他们本身就不太会吃食物,就算吃也吃的不是很多,把食物榨成汁给宝宝们当成水喝,既补充了水分,还吃进去了营养。同样的做法还可以把番茄换成黄瓜、胡萝卜、青菜等等榨出来的味道都挺不错的,宝宝们也会很喜欢。
【夏天宝宝烫伤吃什么水果好】夏季孩子烫伤吃什么水果好 小孩夏天烫伤可以吃什么水果
夏天吃什么补水效果好 七款补水食物推荐
【宝宝冬天补充什么营养】小儿冬季必补营养成分有哪些
如何给宝宝科学补充维生素 补充维生素的原则是什么
婴儿夏天需要补充水分吗
【宝宝夏天咳嗽吃什么水果好】小孩夏天咳嗽吃什么水果好 婴儿夏天咳嗽吃什么水果好
非常适合宝宝夏天吃的羊肉水饺 去湿气,补钙、补铁
【宝宝夏天补钙吃什么好】夏天孩子补钙吃什么好
【夏天吃什么水果解暑】夏天吃什么水果最好 夏天适合吃什么水果
秋燥时期可以通过这些水果来帮助宝宝补充水分!
【宝宝夏天补钙好吗】夏天小孩补钙好不好 夏天可以给孩子补钙吗
补充水分,提升食欲,给宝宝来碗正宗的广东煲汤吧
宝宝夏天吃什么好?宝宝夏季饮食宜7分饱
预防宝宝贫血吃什么 可以添加辅食给宝宝补充铁质
【分娩吃什么可以增加产力】分娩时吃什么补充体力 生产时吃什么补充体力
【宝宝夏天发烧吃什么水果好】小儿夏季发烧吃什么水果好 夏天婴幼儿发烧吃什么水果
怎么给宝宝补充dha
【夏季给宝宝吃什么菜好】宝宝夏季吃什么好 宝宝吃什么补钙效果最好
【宝宝补充维生素b吃什么好】给孩子补充维生素b吃什么好
【如何给宝宝补充益生菌】怎么给宝宝补充益生菌