宝宝的零食,不光要高营养,还得零添加哦!
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宝宝的零食,不光要高营养,还得零添加哦!今天给大家介绍的是杏仁瓦片。麻麻们也可以用黑芝麻、白芝麻、亚麻籽等其它坚果代替杏仁,做出更多种瓦片。
瓦片做起来很简单,烘培零基础的麻麻也可以尝试哦!今天给大家介绍的是杏仁瓦片。麻麻们也可以用黑芝麻、白芝麻、亚麻籽等其它坚果代替杏仁,做出更多种瓦片。
坚果除了含有优质脂肪、蛋白质、维生素、矿物质这些宝宝所需的营养之外,它的热量也比较高。所以坚果瓦片特别适合在宝宝运动后补充体力,绝对是外出郊游时对抗小饥饿的好帮手。但这样高热量的零食,平时并不宜多吃,不然会影响宝宝的食欲,没有胃口吃饭。建议4岁以下的宝宝,每两餐之间给2-3片就可以了。
给宝宝吃零食还有一个小原则哦!离下一顿正餐越近,给的量应该越少。正餐前30分钟最好不要给任何零食吃。这么做能让宝宝有机会体验到饥饿感,是宝宝养成健康饮食习惯的必要条件。
图文制作步骤
杏仁瓦片
(24月龄+)
食材
杏仁片 65g
细砂糖 20g
黄油 8g
低筋面粉 5g
蛋清 20g
做法
- Step 1 -
黄油隔水放入温热水中,静置融化;
- Step 2 -
把20g细砂糖和20g蛋清放入一个较大容器中;
Tips
20g鸡蛋清大概是一个小鸡蛋的蛋清。20g的白砂糖做出来的瓦片味道是微甜。
- Step 3 -
用刮刀把鸡蛋清与白砂糖充分混合;
Tips
混合到白砂糖无明显颗粒状。
- Step 4 -
在白砂糖和鸡蛋清混合液中加入65g杏仁片;
- Step 5 -
把杏仁片与白砂糖和鸡蛋清混合液混合均匀,用刮刀沿着边翻着混合,以免压碎杏仁片;
- Step 6 -
混合均匀后,再加入融化好的8g黄油;
- Step 7 -
同样是沿着边翻,充分拌均匀,让每个杏仁片上都均匀的沾上混合液;
- Step 8 -
拌匀后,常温静置1个小时;
- Step 9 -
把5g低筋面粉过筛至杏仁混合物中;
- Step 10 -
混合均匀;
- Step 11 -
常温下静置半个小时;
Tips
静置为了让面粉与蛋清充分混合为一,这样做出来的瓦片表面光滑并且充满光泽。
- Step 12 -
在烤盘上放一张烘培纸,把饼干模放在烘培纸上,用叉子把杏仁片糊均匀的平铺在模具中;
Tips
这个步骤比较耗时。要点是尽量把饼摊得薄一点,基本上就是一层的感觉。如果摊得厚一点,烤的时间就需要延长一些。
- Step 13 -
放入预先预热的烤箱中,上下火160度,烤9分钟;
- Step 14 -
我摊的比较薄,所以烘烤的用时较短。如果你摊的饼厚一些,可以延长烘烤时间。之后要多盯着点烤箱!观察杏仁瓦片颜色变化。等杏仁瓦片颜色稍稍变深,就可以出炉了;
Step 15 -
烤好之后,放置常温变凉;
Step 16 -
这个配方做出来的杏仁瓦片,不是非常酥脆的,会稍稍点软的口感。
夏天多雨,烘焙过的食物很容易受潮。麻麻们可以用密封的小饭盒或者食品袋把瓦片装起来。但不要放进冰箱,因为低温环境会让烘焙产品改变口感。
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