苹果南瓜饭怎么做好吃
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现在许多食物都会把水果和菜一起做。宝宝辅食也不例外,下面就给大家介绍一道两者结合的辅食:苹果南瓜饭。一起来看看吧。
今天这一道,连妈妈自己都爱吃!苹果泥是宝宝们最早添加的辅食之一,这次将再熟悉不过的味道苹果入饭,增添饭的甜度,宝宝一定爱吃。
苹果南瓜饭
▌推荐月龄:
10M+
▌食材表:
胚芽糙米2杯 | 南瓜适量(切小丁) | 猪肉馅适量 | 圆白菜适量(切小丁) | 洋葱适量(切小丁) | 青葱适量(切小丁) | 苹果1/4颗(切小丁) | 水3杯
▌做法:
1. 宝宝吃过白米、糙米,这次换换新口感胚芽糙米。洗净后浸泡至少30分钟。
2. 上述食材洗净全切成小宝宝易入口的小丁状,猪肉馅在当天新鲜买回家时,可以先冰进冷冻待微定型后取出刀切成大块状分量,每次煮只要取出一块即可,才无需整盒弄老半天,又放回冷冻不新鲜哦!
3. 猪肉本身的油脂已经非常足够,所以无需再另外加油,直接将肉末下锅煸香逼油,再加入洋葱煸香。
4. 紧接着将苹果、南瓜、圆白菜下锅稍拌炒。
5. 加入沥干的米粒一起拌炒均匀。
6. 要生米煮成熟饭,水的比例就跟一般煮糙米饭1:1.2,用电饭锅烹煮。
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