补铁又补锌,宝宝常吃不贫血!
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你会给孩子吃各种营养的辅食吗?那么哪些事物是好的选择呢,今天给大家介绍的这款辅食补铁又补锌,宝宝常吃不贫血!
鸡肝中含有丰富的钙、铁、锌、硒和维生素A等营养元素,其中铁含量高达9.6mg/100g,是非常不错的补铁食物。
此外,鸡肝中维生素A的含量也非常丰富,适量添加能保护宝宝视力,预防夜盲症。
为了预防宝宝缺铁性贫血,除了日常添加一些补铁食物之外,还需要给宝宝添加一些强化铁米粉。
西兰花鸡肝泥
适合 7个月以上宝宝
主料
鸡肝80g
西兰花100g
开始做辅食啦!
1、鸡肝切薄片
2、切好的鸡肝放入水中,浸泡30分钟
3、西兰花去梗留花
4、起锅烧水,水开后,倒入西兰花焯熟,大约需要5分钟
5、另起锅,倒入鸡肝,放几片姜片,倒入适量水,大火煮,煮开后撇去浮沫
6、再煮5分钟
7、煮好的鸡肝用温水清洗干净
8、将鸡肝和西兰花放入辅食机中,倒入适量水,搅打成泥
9、这样就可以给宝宝吃了
辅食小知识
Q:混合喂养,是先喂母乳还是先喂配方粉?
A:混合喂养主要有两种方式:一种是一次母乳,一次配方粉,再一次母乳,这样循环;另外一种就是在单次进食过程中,让宝宝先吃母乳后,再吃配方粉。
(注意,在任何情况下,我们都不建议将母乳与配方粉直接混合喂养宝宝。也不建议使用母乳冲配方粉给宝宝喝。)
原则上,我们推荐第二种喂养方式,这样能够保持妈妈的泌乳量,但是前提是妈妈和宝宝在一起时;如果白天妈妈上班,不能亲喂宝宝,这时可以采取第一种方式,即一次母乳、一次配方粉循环喂养。
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