儿童日常饮食禁忌要点
本文已影响6.75K人
本文已影响6.75K人
儿童身体正处于快速发育阶段,在饮食上应该注意营养均衡,搭配得当。有些食物不适宜儿童食用或者少吃, 才利于孩子的身体茁壮成长。一起来儿童有哪些饮食禁忌吧。
少吃高温煎炸的食物
食物经高温煎炸後,会变质及产生有毒物质,经常进食等同慢性中毒。此类食物令小孩燥热,细菌容易入侵呼吸道,引致喉咙发炎,感冒咳嗽、发烧等毛病。如小孩睡不安宁、有口气、指头生倒刺、口唇殷红或焦裂等,则表示他们燥热,可用茅根、竹蔗、荸荠(马蹄)、胡萝卜(红萝卜)煮汤,有清热作用。
少吃寒凉的食物
寒凉食物(如雪糕、汽水冷饮)进食过量,会损伤脾胃,造成腹痛、呕吐和泄泻,胃口也会受到影响。
少吃甜食
多吃糖果等甜食会使牙齿脱钙、软化,容易发生龋齿,同时也会生痰生热而伤脾胃;亦会影响食欲。
忌偏食、贪食及爱吃零食等坏习惯
偏食者未能得到成长发育所需的各种营养,抵抗力自然不足,疾病由此而生。过量饮食会加重肝、胆、胰等重要消化腺体的负担,亦会引致肠胃不适、呕吐及腹泻等症状。大部分的零食含有高脂肪、高盐分、高糖分及经高温精制,会加重肝、肾及肠胃的负胆,造成偏肥、消化不良、食欲不振,影响健康。
忌过度进补
小孩属纯阳之体,不一定要进补。有些补品含有促进生殖发展的激素,过早及过量服用会令小孩性早熟,影响日後生理及心理的正常成长。平日多用沙参、莲子、百合、玉竹、山药(淮山)煲汤,已有滋补作用。
春季饮食搭配的十个禁忌 辅食添加 亲亲宝贝网 饮食禁忌 营养饮食 饮食搭配
怀孕饮食禁忌 别乱来 准妈饮食有禁忌
忌给婴儿吃嚼过的食物 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
婴儿湿疹有哪些注意事项 洗澡温度日常饮食有禁忌
儿童腹泻饮食禁忌
给宝宝吃螃蟹禁忌要记牢 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
自闭症儿童的饮食禁忌
儿童少吃爆米花和皮蛋 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
儿童咳嗽饮食禁忌
女人经期饮食要点及禁忌
儿童不可多喝气泡饮料 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
儿童饮食常识:儿童不良的饮食习惯盘点
产后饮食很关键饮食禁忌记住这五点
有损儿童大脑的五类食物 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
儿童不能吃什么?八大饮食禁忌要注意
儿童饮食的要知道的禁忌
儿童饮食禁忌:儿童不适宜多吃的食物
儿童牛皮癣饮食禁忌
儿童不能吃什么有哪些饮食禁忌要注意
如何让儿童远离性早熟食品 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌