有一种吃饭叫“宝儿妈觉得该吃”！

添加辅食，是许多新手宝爸妈心中萦绕的难题。

何时吃？怎样喂？如何做？宝宝拒吃怎么办？与长辈意见不合听谁的？

诸多问题让宝爸妈们在面临宝宝添加辅食难题时犹豫不定，甚至担心孩子过敏，很晚才给添加辅食，反而导致宝宝营养不良。

从一汤匙开始

几天后逐渐增量

许多人会问，如何依序给宝宝添加新食物？

大方向是「果汁→果泥→菜泥→米麦糊→肉泥、肝泥→蛋→鱼→虾→蟹」，若孩子吃得习惯且没有过敏，就可顺势往下吃。

无须执着于宝宝几个月时该吃什么，只是徒增烦恼罢了。

对于无明确指导守则就感到迷惘的家长，除了4个月大之前不要吃辅食之外，掌握「四米、五麦、六蛋黄、七肉、八鱼」原则，其他类食物，只要进展顺利都可以提前。

添加辅食要注意的是：

一次只给一种新食物，等习惯后再加入另一种新食物。

若这两种食物都没有问题，就可以混合喂食，以此方式慢慢地将食用品项加上去。

单种食材连续吃三天，再换另种食材吃三天的传统方式，容易由于单调使宝宝对食物失去兴趣。

每种食物都从少量（1-2汤匙）开始，之后逐渐增加。

每次观察2-3天，只要宝宝没有长红疹、腹泻、呕吐，就可继续喂食。

如果出现身体过敏反应，则先暂停，两周后再尝试。

吃饭主权还给宝宝

切勿强迫喂食

为了训练宝宝咀嚼、吞咽能力，不管是果汁、果泥还是菜泥，一定要用汤匙喂食，小口地送入宝宝嘴巴。

若宝宝将食物顶出来或吐出来都属于正常生理反应，只是孩子还未习惯这种食物，可耐心多试几次，不要灰心和轻言放弃。

为了让宝宝养成良好的饮食习惯，可技巧性地营造饮食环境。

关掉电视、收起玩具，让孩子坐定位，大家一起专心吃饭，要挑选适宜的时间，太饿太饱都不适合。

若宝宝拒绝张口，或将头转开时，就表示吃饱了，也可能是不喜欢该食物，这时就将食物收起，等宝宝想吃再吃，勿强迫喂食。

吃饭本身是件开心愉悦的事情，不要搞得像上战场般狼狈。

如果宝宝吃辅食吃得不错，通常到了7、8个月大时，会开始想要自己吃饭或吃大人的食物。

这时可以准备一些手指食物让孩子抓着吃，如撕成片的吐司、切成丁的蒸熟胡萝卜或红薯，可促进宝宝的手眼协调。

珈贤在这里提醒各位父母:

要将吃饭主权还给宝宝，让宝宝自己决定想吃什么、要吃多少。

父母扮演的角色是引导孩子，关注宝宝的真实需求，相信从中我们可以获得教养宝宝的乐趣。