宝宝辅食吃苹果好不好?一定要吃这种红色食物的4个理由
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宝宝吃苹果的好处有:
1、提高智力
锌是促进生长发育的重要元素,而苹果里锌的含量就很多高。而且,人的记忆力与体内的核酸、蛋白质数量有很大的关系,锌就是构成核酸和蛋白质不可或缺的元素,所以,苹果对宝宝大脑的发育有很大帮助哦,宝宝吃苹果,智力会提高,记忆力也会增强。
2、提高免疫力
苹果里有丰富的维生素C,宝宝吃适当数量的苹果,免疫力也会提高,那就不容易感冒了,而且,苹果还有清热解毒的作用呢。
3、健胃止泻
苹果里有一种果胶,宝宝腹泻、肚子痛的时候吃点儿苹果,这种症状就会减轻一些。从中医方面来讲,苹果还有生津止渴、和胃降逆的功效。
4、防止贫血
宝宝小时候很容易出现缺铁性贫血的症状,而苹果吃起来酸酸的,维生素C含量也很高,这两点恰好能同时促进人体对铁的吸收。那么,有了苹果,宝宝就能吸收到更多的铁元素,就不会贫血了!
苹果米糊的做法:
1、把苹果皮削掉,切成小块,放入搅拌机中,加入适量的清水,搅拌成泥状。
2、在宝宝的米粉里也加入适量温度的白开水,调成糊状。
3、把苹果泥倒入放到锅里煮一下,水开了就关火,再加入宝宝的米糊,均匀的搅拌在一起就好了。
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