辅食添加:宝宝可以吃盐吗
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到了给宝宝添加辅食的时候,一定要少盐或者无盐,多盐会增加肾脏负担,其实宝宝辅食添加初期不加调味料,宝宝一样爱吃,他对每种味道都会很好奇。
1岁以内的宝宝不应该吃盐
因为此时宝宝的消化系统及代谢功能还没有完全发育,过多的盐分容易造成肾脏的负担,所以辅食添加初期不加调味料,宝宝一样爱吃,他对每种味道都会很好奇。
宝宝每日所需要的钠很少,仅从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足其身体的需要,因此不要在给宝宝做的菜水中加盐。而额外添加盐,只会增加宝宝肾脏的负担,所以,宝宝的辅食中最好不要加盐。
中国营养学会妇幼分会《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南(2007)》中特别指出:1岁以内的宝宝不应该吃盐。
高盐食物对宝宝的危害
宝宝的味觉、嗅觉发育还不完善,虽然有些食品的天然口味很淡,但可能会给宝宝带来以下不良影响:
易患上呼吸道感染
宝宝的消化系统发育尚未健全,吃盐过量,易使唾液分泌减少,使口腔的溶菌酶相应减少,病毒在口腔里便有了滋生的机会,使宝宝患病的几率增加。
损害肾脏、心脏
宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠),吃盐太多,会损害肾脏,更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。同时增加心脏负担,造成肾脏、心脏的损伤。
影响对锌的吸收。
盐分太重,会影响宝宝对锌的吸收,造成缺锌。
抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖。
高盐食物会抑制宝宝口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能。
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