宝宝一吃就吐,可能是因为我们添加辅食的姿势不正确
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群里的宝宝们已经开始添加辅食了,于是就出现了各种问题,草莓可以给他吃吗?宝宝8个月了要加盐了吗?我家宝宝6个月了,已经给吃整个鸡蛋了……添加辅食是育儿这项专业中重要的一门学问,是宝宝除了母乳以外获得丰富营养的重要途径,所以在这里有些问题不得不给大家理清楚。
4个月开始添加辅食,还是6个月开始?
一般来说纯母乳喂养的宝宝,如果体重增加理想,可以到6个月时添加辅食;人工喂养以及混合喂养的宝宝,满4个月身体健康的情况下,也可以逐渐开始添加辅食了。无论哪种喂养方式,宝宝在满6个月之后,都需要开始添加辅食。哺乳妈妈们需要弄清楚的一点是,添加辅食不是因为我们的母乳品质,在宝宝6个月以后下降了,而是宝宝的成长需要更丰富的营养元素,母乳已经没办法完全满足。
至于具体什么时候添加辅食,就要看宝宝有没有给我们小信号啦。
比如说他在我们吃东西的时候,专注的盯着看,咂吧嘴,甚至是还想抢我们手里的食物;又或者他会把拿起来的东西都啃得湿哒哒的。这些都是他想要吃辅食的暗示,他想跟我们一样吃东西。
栗子妈觉得在养育孩子的时候有一个心态十分重要,就是无论是吃辅食还是其他方面的成长标志,都不要跟别人家的孩子竞赛,只要在正常水平之间,就没啥可担心的。同样的,辅食也不是越早添加越好,一定要等宝宝的身体准备好了再开始。
宝宝辅食的添加顺序
一开始添加辅食的时候,我们都在苦恼,怎么给他吃啊?每次都一点点,有时候还不要吃,简直是折磨人。更可怕的是,一给他吃辅食,他就吐了。所以说不能盲目添加,要先了解清楚给宝宝添加辅食的顺序,才能保证宝宝的营养跟得上,情绪上不抵触。
首先,大体上来说,添加辅食要按照谷物——蔬菜——水果——动物性食物的顺序进行添加。比如说,我们在制作辅食的时候,先添加米粉,再添加蔬菜汁(蔬菜泥),然后再是果汁(果泥),最后才添加动物性食物。
动物性食物的添加也有一定的顺序,应该按照蛋黄泥——鱼泥——肉泥——全蛋——肉末的顺序添加。
宝宝的消化系统还没有发育完全,如果打乱添加顺序,会加重宝宝的肠胃负担,影响食物的消化和营养的吸收,甚至会影响免疫系统的正常功能。也就是说,宝宝出现呕吐的症状,可能是因为我们太心急,给他添加了这个月龄段不能接受的食物。
另外值得一说的是蛋黄的添加问题,很多医生建议宝宝吃辅食的头一个月就可以开始添加蛋黄,因为蛋黄中富含铁元素,能够有效预防缺铁性贫血的发生,那么问题来了,是一次就加一个吗?
事实上,6个月左右的宝宝,是从1/4个蛋黄开始添加,逐渐增加到吃一个整蛋黄的。另外蛋白是一种容易让宝宝过敏的食物,很多宝宝吃了容易腹泻、呕吐,所以宝宝在8个月以内要避免吃蛋白,1岁以后就可以吃整个鸡蛋了。
除了吃蛋黄可以补铁,还有其他很多食材也可以预防宝宝缺铁性贫血。
添加辅食的原则有哪些?
因为宝宝在添加辅食之前是只吃母乳或者奶粉这类单一食物,所以在添加辅食的时候我们要遵循一些原则,避免宝宝排斥吃辅食的情况,还要防止由于宝宝的肠胃发育不完善,无法接受辅食从而产生腹泻呕吐等症状。
1
适龄添加
过早添加辅食会引起宝宝呕吐腹泻,过晚添加辅食会导致宝宝营养发育不良。
2
一种到多种
开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试一周后,宝宝消化等情况良好,再尝试另一种。
3
从黏稠的米糊开始
卫生部颁布的《婴儿喂养新策略》提出,开始时要添加较浓稠的米糊给宝宝吃。
4
从细到粗
刚开始辅食颗粒要细小,在宝宝快要长牙或者正在长牙时,辅食颗粒逐渐粗大,促进宝宝的牙齿成长,锻炼宝宝的咀嚼能力。
5
从少到多
每次给宝宝添加新的辅食食物时,一天只能加一次,一次1-2勺即可,观察宝宝的接受程度,大便是否正常等情况,适应以后再逐渐添加。
6
新鲜、美味
给宝宝添加辅食不仅要注意营养搭配,也要注重是否可口,这样就不会影响宝宝的味觉发育并且能防止日后产生偏食的可能。
7
心情愉快
给宝宝喂辅食的时候,要在一个清洁安静的环境中,选择宝宝心情好的时候喂辅食。宝宝表示不愿意吃,不要强迫,宝宝不适应,要立即停止。
气温偏高的季节容易导致宝宝不喜欢吃饭,或者更难接受辅食,如果出现这种状况,弄清楚宝宝不爱吃饭的原因,对症下药即可。
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