职场麻麻想母乳?背奶攻略在这里
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如果你在孕育,或者正在养育一个小婴儿,并打算不久之后也加入背奶的行列,不妨看看关于背奶的小知识,背给孩子的爱,也要安全储存,放心送到家。
第一步:准备用品消毒密封好的吸奶器,以及储奶用具——与吸奶器配套的奶瓶若干个,或者母乳保鲜袋。
吸奶器有电动型、手动型。奶瓶主要用于冷藏,一般适合当天挤的奶,放到第二天加热后吃。保鲜袋用于冷冻,如果挤出来的奶比较多,宝宝一天内吃不完,可以放到保鲜袋冷冻起来,以备不时之需。
建议选择电动的,不要问我为什么知道,手酸到无力的感觉爽歪歪。
提醒:
1.最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低母乳的养分。
2.解冻后的母乳不能再次冷冻,一次吃不完必须丢弃。
第二步:吸奶找好一个适合吸奶的地方,有母婴室最好,没有的话可以找空闲的办公室,会议室等人员少进的地方,吸奶之前最好和大家打个招呼,不要打扰。
彻底清洁双手,用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净,然后把最初的乳汁挤出去一些,清洁滋润一下乳头。
建议:
如果挤奶环境不理想,最好使用电动吸奶器,这样效率更高,不会太累。
第三步:储存如果公司里有冰箱最好不过,如果没有,可以考虑购买一只便携式小冰箱,或者保冷背袋,通过冰袋对母乳进行保鲜。
使用方法如下:
(1) 将蓝冰或冰袋事先放冰箱冷冻,取出作为冷藏工具使用。
(2) 将盛有奶液的储存瓶或袋放进装有蓝冰或冰袋的保温桶或包,便可进行冷藏保存,且便于携带。
(3) 放置在保温包里超过10小时,若需继续贮存,应考虑移送冰箱。
1.母乳保存
【室温保存】
初乳:27—32 ℃可保存12小时。
成熟母乳:15 ℃可保存24小时;19—22 ℃可保存10小时;25℃可保存6小时。
【冷藏保存】0—4 ℃可保存8天,不要放在冰箱门上,要尽可能往里放。
【冷冻保存】
母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——
如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒,保存期为两周;
如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期为3-4个月;
如果是深度冷冻室,温度保持在0度以下,并不经常开门,则保存期长达6个月以上。
2.提前适应
在产假结束前1-2周,需要给宝宝调整作息时间和哺乳时间,让宝宝有一个适应过程。
3.练习用奶瓶妈妈可以在上班前一两周开始练习,然后用挤出来的奶放在瓶子里喂宝宝。让宝宝习惯用奶瓶吸奶。
4.3小时挤一次奶上班无论多忙,都应保证每3小时挤一次奶。不但可有效防奶胀,也保证了泌乳量,使母乳喂养可更好地继续下去。
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