积极面对母乳不足的窘境
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宝宝的吮吸力是促进妈妈泌乳的最有效方法。有的妈妈可能因为工作等原因将宝宝托付给保姆或者家人照顾,这样就需要吸出后挤到奶瓶里让宝宝食用,使得宝宝的吸乳次数不足,对妈妈的泌乳的刺激减少,长此以往母乳的“产量”自然会下降。
营养过分补充为了增加奶量和奶水的质量,妈妈可能会按照传统方式进行追奶,喝下很多的“补汤”,例如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等等,然而,这样做却很可能适得其反,因为这些汤中含有大量脂肪,会堵塞妈妈的乳管,造成奶水流出不畅,使得母乳越补越少。
情绪影响哺乳期的妈妈,心情和情绪对产奶量是有直接的影响。好的心情会促进乳汁的分泌,而焦虑、烦躁、担心等情绪就会减少妈妈的产奶量。所以,妈妈若想奶水充足,保持良好的心情是十分有必要的。
避免服药哺乳期的妈妈服药一定要谨慎,因为药物不光可以通过乳汁被宝宝摄取,同时有的药物还会影响激素水平,从而影响妈妈的产奶量。如果妈妈一定要服用某些药物,请一定要先向医生咨询,并在医生的指导下服用。
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