母乳如何保存及解冻，可以储存多久？

自从当了妈之后，有很多东西都要好好学习的，关于母乳方面的知识，特别是 如何保存及解冻？母乳可以储存多久？

哺育母乳最好的方式是亲喂，但是不是所有妈妈都能亲喂，像是职业妇女，因此，如何正确的存放母乳非常重要。母乳如果没有保存好，当中的营养物质会流失，细菌会孳生，还有可能会导致宝宝生病，非常严重。

01 母乳储存冷藏保存时间

母乳储存通常使用冰箱冷藏室保存。

保存时间一般是：0-4℃冷藏可保存8天; 如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周;

如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月;

如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。 储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。

02如何冷藏及冷冻母乳

1、温冷不要混合

直接将少量的母乳添加到冰箱中的母乳是没问题的，但是记住，温的母乳不要直接和已经冰冷的母乳混合在一起储存，很容易变质。

2、不用炉子加热

不要使用微波炉来加热储存的母乳，也不要直接将它放在炉子上加热。温度过高会破坏母乳中的营养物质，因此要避免。

正确储存母乳非常重要。

3、使用前要搅动

如果你的母乳已经储存一段时间，你会发现它开始分离，这是正常的，不需要担心，你只需要在使用前，温和的搅动它即可。

4、解冻不再冷冻

冷冻的母乳如果在冰箱中解冻，可以再保存长达12小时左右。一旦解冻后，千万不可以再冷冻回去了。

5、清洗消毒瓶子

在前几个月，每次使用的前后都要消毒储存瓶的所有物件，因为如果没有适当清洗的话，它们会传输细菌，导致宝宝生病。

6、放在冰箱内部

存放母乳时，要将储存瓶放置在冰箱主体的中间内部，远离门边，因为那边的温度是最稳定的，不会因为开关冰箱而降温。

7、两天饮用完毕

挤出来的母乳最好在2天内饮用完毕，因为保存时间太久，细菌会杀死它的效能，降低母乳中的脂肪，和流失大量的维生素C。

03 如何解冻母乳再冷藏？1、解冻母乳时间

解冻母乳最好是在室温中直到2个小时，或是在冰箱中24小时，这样比较不会破坏母乳中的营养物质。

2、不冷藏温母乳

避免将温母乳直接加到已经冷藏或是冷冻的母乳中。最好的方式是，将温母乳冷却，然后再结合之前冷藏的母乳，一起储存。

3、用温开水解冻

如果你想要解冻母乳，除了放在室温中解冻之外，也可以将它放在温开水中解冻，速度会比较快，但尽量少用这种方式。

4、营养不会流失

要确保母乳中的重要营养物质不会流失，以及细菌污染达到最小化，唯一的方式就是正确的保存以及解冻母乳。