为了宝宝的健康,母乳喂养期间妈妈们不要吃这五类食物
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
母乳是宝宝最好的口粮,营养价值很高。
哺乳期妈妈的饮食稍不注意,宝宝的口粮就会受到影响,进而损害宝宝的身体健康。
为了宝宝的身体健康,今天我们要讲的是,哺乳期妈妈要慎食的5类食物。
减少妈妈乳汁分泌的食物
欧芹和薄荷:大量食用欧芹和薄荷,会降低母乳的产量。哺乳期妈妈最好不要喝薄荷茶,但在断奶后可以通过喝薄荷茶来停止乳汁分泌。
引发宝宝睡眠问题的食物
①咖啡:咖啡中的咖啡因会随着母乳进入宝宝体内导致宝宝失眠。而且大量的咖啡因会降低母乳中的铁含量,降低宝宝的血红蛋白水平。哺乳期妈妈可以适量喝咖啡,每天不超过 2-3 杯咖啡是没问题的。
②巧克力:巧克力中的可可碱会通过母乳进入并蓄积在宝宝体内。如果妈妈每天摄入超过750mg的可可碱,宝宝可能会出现睡眠问题。
刺激宝宝肠胃、影响健康类食物
①柑橘类水果:柑橘类水果是维生素C的来源,但它们的酸性成分会刺激宝宝的胃,造成呕吐、腹泻、皮疹、流涕等问题。妈妈们可以吃菠萝、草莓和绿叶蔬菜等富含维生素C的食物代替柑橘类水果。
②辛辣、刺激性食物:大蒜等刺激性食物被妈妈消化吸收之后,会影响母乳的味道。有的宝宝喜欢蒜味,有些不喜欢蒜味的宝宝在吃到有蒜味的母乳时,可能会不愿意继续吃奶。
哺乳期吃的辣椒、胡椒等辛辣食物,会通过母乳进入宝宝体内,影响宝宝健康。
影响宝宝神经发育的食物
①汞含量过高的鱼类:母乳中的汞含量过高会影响宝宝的神经发育。美国食品及药物管理局建议:母乳喂养的女性应避免食用含有大量汞鱼类,如剑鱼、鲭鱼等。
②酒:酒精会影响宝宝的神经发育,哺乳期妈妈最好不要喝酒。如果喝酒了,最好在喝酒之后两个小时再哺乳。
可能引起过敏的食物
海鲜贝类:如果你的直系亲属中有人对海鲜贝类过敏,那么宝宝也可能会对海鲜过敏,吃的时候要注意。
以上就是哺乳期妈妈们要谨慎食用的5类食物,谨慎食用并不是一点都不能吃,而是尽量少吃。
每个宝宝对食物的反应不同,哺乳期妈妈们要根据宝宝的情况调整饮食习惯,保证营养健康噢~
母乳喂养对母婴的八大好处 母乳喂养 亲亲宝贝网 哺乳期健康 母乳 母婴健康
坚持母乳喂养好处多,不仅宝宝健康,宝妈还可以预防这几种疾病
怎样让宝宝吃到更好的母乳 母乳喂养 亲亲宝贝网 母乳喂养 婴儿喂养 宝宝健康
哺乳期妈妈要这样吃!才能保证宝宝最好的母乳喂养!
妈妈们常听到这些说法,要停母乳喂养,都是不对的!
5.20母乳喂养日|妈妈的奶,妈妈的爱—母乳喂养是妈妈对宝宝最深情的告白
哺乳期妈妈健康饮食禁忌: 切记不能吃这9种食物!
母乳妈妈嘴馋吃了这些食物,怪不得宝宝爱生病!
母乳喂养,让不适走开 母乳喂养 亲亲宝贝网 哺乳期健康
为了孕妈和胎宝宝的健康,这几类东西千万不要选!
哺乳期妈妈如何正确选择内衣 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
母乳喂养 妈妈应该禁食的六类食物
母乳喂养宝宝的妈妈不要吃这5种水果
哺乳期妈妈这6类食物都别吃
宝宝总是吃不饱?这些母乳喂养误区,到底害了多少妈妈!
1岁内的宝宝这些食物不能吃,妈妈们要注意了!
哺乳期妈妈吃什么好 才能保证宝宝最好的母乳喂养!
【520母乳喂养日】“妈妈的奶 妈妈的爱”母乳喂养,开启妈妈和宝宝的亲密之旅
为了宝宝健康发育,孕妈应该多吃这些食物!
【母乳喂养日】“妈妈的奶 妈妈的爱”母乳喂养,开启妈妈和宝宝的亲密之旅