宝宝早餐吃什么好
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一天的活力最重要来自于早餐的营养,因此做好早餐食谱对于宝宝是尤其重要。
现代生活的节奏越来越快,很多父母都奔波于工作中,很多时候将宝宝交给自己父母带着。但是,由于这些父母亲缺乏对宝宝怎么才比较健康的知识,因此,做的早餐都比较马虎、单调,营养搭配完全不平衡,宝宝往往不愿意吃这样子的早餐。
其实,早餐对于一个人一天是很重要的,我们的胃在经过了一个晚上的消化,到了早上的时候已经是空空的,这时如果我们没有及时补充营养,胃就会没有东西可以消化蠕动,反而产生的是胃酸,久而久之,可能会导致胃痛等等的疾病。因此,为了给宝宝一个好的身体,我们必须先从早餐开始,要做好早餐食谱的计划才能给宝宝补充最足够的营养。下面,给大家介绍一下个人建议的早餐食谱以供大家参考。
第一、由于年龄比较小的宝宝身体各方面发育不健全,因此不建议给宝宝过早接触这类的早餐食谱,年龄小的宝宝建议还是以奶粉为主,辅之一些小米粥、米糊等等,先让宝宝有个适应过程,再进行早餐食谱的安排。
第二、针对年龄较大的宝宝,首先牛奶还是必需品,这是能够补充充足蛋白的质的直接途径,不管是大人还是小孩,奶粉都是少不了的,或者可以配一些五谷豆浆、酸奶等等饮品有助于消化。至于主食,可以每天安排不同口味的吐司、小笼包、饺子、面条轮流的给宝宝吃,这样子也可以让宝宝逐渐适应大人的食物,不至于因为不适应而拉肚反胃。至于辅食,可以有一些牛肉片、白煮蛋、黄瓜等等配主食来吃,蔬菜沙拉也是不错的,可以给宝宝多方面选择。为了提高宝宝食欲,也可以适当加入一些草莓酱、番茄酱、芝士,刺激味蕾。
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