十大食疗方法帮助新手妈妈下奶
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
有些妈妈在刚开始的时候,一发现没有母乳就会放弃,改为奶粉喂养,其实这是不对的。只要方法找对了,不会没有奶的。下面,39育儿编辑介绍10种食疗的方子,帮助妈妈顺利产奶。
母乳喂养好处多多
台湾国泰综合医院护理部妇产科病房护理长王淑珍表示,妈妈及宝宝透过吸吮乳头的肌肤接触,帮助亲子关系建立,满足妈妈在育儿时期的成就感;完全哺喂母乳期间不会有月经,降低生理痛的疲劳感,且分泌催产素(oxytocin)荷尔蒙,能促进子宫收缩来帮助身体复原;喂母乳时会消耗身体热量,所囤积的脂肪都能投入于其中,妈妈们因此较容易恢复身材;喝母乳更能够省时省力又省钱,随时随地不分昼夜都能立刻喝,更不用担心要清洗器材,奶瓶不够卫生等。
新手妈妈下奶10方法
方法一:
取当归10克、黄芪5克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇做的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血和通乳的作用,同时,这三味中药的用量不大,适合身体虚弱的产妇调补,而且不易上火。
方法二:
猪蹄两个,花生、黄豆、红枣各一两,放入砂锅内,加水,再加入生姜、盐、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。
方法三:
鸡一只、黄芪半两、生姜3~5片,将鸡洗干净切块放入锅内,加入黄芪、生姜,大火煮沸后改成小火煮一个小时,熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗,并治疗产后缺乳。
方法四:
黑芝麻适量,炒后研碎,小猪蹄煎汤冲服,每日3次,每次30克。增强体质,治疗产后缺乳。
方法五:
羊肉250克、猪蹄1000克,加入葱、姜、盐一起炖熟。可以食肉饮汤,每日一次,连续食用3~5天,就能够加速新妈妈出乳的速度。
方法六:
鳝鱼一斤、瘦猪肉半斤,放生姜5~8片、葱一根、蒜10瓣,再加入盐、酱油、糖、醋、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、补肾、祛肾寒的作用,也可以治疗腰酸腿疼、四肢无力、缺乳。
方法七:
猪小排一斤、金针菜半斤,将猪小排洗净后放入清水中煮沸,然后捞出,倒掉锅中的水,再放入小排和洗净的金针菜,加水适量,放入适量的生姜片、盐,用大火煮沸后转为小火炖,至排骨熟透为止。此方适合夏季催乳时食用。
方法八:
羊肉一斤、山药半斤,将羊肉洗净,放入沸水中煮5分钟,然后捞出,放入一个干净的锅内,加水适量,投入生姜、盐,大火煮沸后转小火,半小时后再加入去皮后切成块的山药,继续炖30分钟。此方能温补脾肾、益气养血,对于产妇的进补和催乳都有很好的效果。羊肉还可以和当归、生姜一起炖,当归放半两,补血、催乳的功效更强。
方法九:
花生米60克,红糖30克,黄酒50克,先将花生米煮熟,再放入红糖、黄酒略煎一下,食花生饮汤。此方可以加强孕妇体质,加速催奶。
方法十:
鸡蛋3个,鲜藕250克,加水同煮,去蛋壳,汤、藕、蛋一同服用,连服3~5天。
39育儿提醒,食疗法是作为辅助催奶的作用。怀孕后乳腺就会开始分泌,因此只要按压乳晕即可看到有白色的分泌物,有时会发现胸罩上面有一块湿掉的痕迹,就是乳汁分泌。王淑珍护理长说明,怀孕中期即开始制造乳汁,等到产后透过宝宝吸吮、妈咪亲自挤乳、催产素及泌乳素等荷尔蒙的作用,促使乳汁分泌。
十大精选汤水方法助催奶
产后没奶水吃什么下奶 一定要发乳!帮助妈妈母奶源源不绝的天然食物是…
准妈妈必知:暖宫助怀孕的十大食物!
宝宝食谱:3个食疗方法,帮助宝宝调理便秘!
精选十大汤水方法助催奶
新妈妈产后促进泌乳的十种方法
新妈妈健康又下奶的饮食妙方 下奶,哺喂母乳,乳汁不足
新妈妈胀奶时的处理方法
四大秘诀帮助准妈妈防辐射
准妈咪感冒食疗方法
奶水不够怎么办?这些方法对下奶很有帮助
【下奶食谱】下奶食谱的做法大全 有助下奶的食物有哪些
冬季坐月子 4种营养美食帮助新妈妈增乳
准妈防辐射的食疗方法
【我是妈妈的小帮手教案】大班妈妈的小帮手教案 幼儿教案妈妈的小帮手
6种素食下奶主食,新妈妈要多吃奶水足!
食物滋补帮助妈妈产后复原
妈妈断奶的方法
十招帮助孕妈调适孕期情绪
配方奶粉常识 新手妈妈必读
哺乳期妈妈吃什么东西可以下奶 这些东西帮助下奶你了解吗
新手妈妈催奶9秘方不可不知(附食谱)
产后新妈妈缓解便秘食疗方
新妈妈产后利尿食疗小偏方
【我是妈妈的小帮手教案】大班妈妈的小帮手教案
三大优质食物 帮助孕妈咪补血
【帮助妈妈做家务的故事】帮助妈妈做家务
好方法帮产后新妈催乳
新妈咪开奶方法
帮助准妈妈防晒的4种食物