幼儿早餐吃什么最有营养

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1、蛋白质 2、维生素 3、矿物质

4、脂肪量 5、高热量 6、水分 7、糖分

1、蛋白质

幼儿早餐必须有蛋白质的摄入，才会让蛋白质发挥到幼儿的新生组织中去，成为身体器官的一部分。

幼儿早餐吃什么最有营养

2、维生素

维生素的好处在于帮助幼儿补充身体成长所需要的成分，而且也能维持身体的免疫力，内分泌的平衡等。

幼儿早餐吃什么最有营养第2张

3、矿物质

刚出生的宝宝就需要有矿物质来补充营养的，更不用提幼儿了，所以，幼儿的矿物质的摄入也不能少，要多注意一下铁，钙，锌的摄入。

幼儿早餐吃什么最有营养第3张

4、脂肪量

脂肪的摄入是幼儿不能缺少的，主要是提供热量的同时，也能向身体提供脂肪酸供儿童成长发育所需，也是皮肤成长所需。

幼儿早餐吃什么最有营养第4张

5、高热量

儿童的身体代谢是相当快的，他的身体成长需要大量的热量，所以，早餐的热量不能过少，否则不利于儿童成个等。

幼儿早餐吃什么最有营养第5张

6、水分

当然，早餐吃了那么多东西的话，也需要喝一点儿水来补充身体所需要的水量的，孩子的运动量大，水量消耗也大，早餐必须补水。

幼儿早餐吃什么最有营养第6张

7、糖分

糖分是孩子身体运动发育过程中，需要代谢的一种东西，所以糖分也需要给孩子适当补充，当然，食物里其实已经包含了糖分了，只是不明显。

幼儿早餐吃什么最有营养第7张

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