宝宝日常饮食的六个好习惯
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
对于生长发育期的小宝宝来说,养成一个好的饮食习惯非常的关键,特别是以下这6个饮食习惯,对孩子的健康是非常关键的,希望家长们能引起重视。
饭前喝汤好:
宝宝饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好地进食,饭后也会感到舒服。
吃好早餐:
早餐的好坏关系到宝宝的生长发育,应该吃好。全日总量摄入中早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%。
午餐前别饮纯果汁:
午餐前40分钟不要让小儿饮果汁,因为这样宝宝在午餐时会少吃一些主食,而一日之内饮食摄入量并无增加,失去的却是在正常午餐中所获取的营养。
馒头营养好:
面包是用烘炉烤出来的,会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解,而用蒸气蒸馒头则无此弊,吃馒头比吃烤面包好。
鱼与豆腐一起吃:
鱼最好和豆腐一起炖着吃,因为鱼体内含丰富维生素D,豆腐则含有较多的钙,若单吃豆腐,人体对钙就不能充分吸收,若将其与鱼一起食用,借助鱼体内丰富的维生素D,可使人体对钙的吸收提高20倍。
不吃汤泡饭:
汤和饭混在一起吃,食物在孩子口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上伯神经没受充分刺激,使食物不能很好消化吸收。
儿童饮食常识:儿童不良的饮食习惯盘点
孕前常见的不良饮食习惯
如何培养宝宝饮食习惯 宝宝饮食习惯的误区
让宝宝智商翻倍的十大饮食好习惯
宝宝爱喝饮料?严重蛀牙?那是你忽略了这5个饮食习惯的培养!
孕前常见的不良饮食习惯
父母惯出来的8个吃的毛病 人工喂养 亲亲宝贝网 营养不良 饮食习惯
培养宝宝的饮食习惯,做好以下几点就够了!
小儿饮食习惯六大误区
7个坏习惯增食物中毒风险 日常清洁需到位
宝宝饮食习惯中要怎么做才好呢?
孕妇的饮食习惯会影响宝宝未来的食物偏好吗?
宝宝吃饭要养成这两个饮食习惯
儿童饮食习惯不好 怪父母 人工喂养 亲亲宝贝网 榜样 饮食
孩子饮食习惯的常见问题
孕期准妈要坚持做好这些日常习惯,利于宝宝健康!
养成好的饮食习惯 从宝宝抓起
儿童饮食习惯六要六不要
3个饮食习惯是积食“元凶”,春节期间最常见,家长最好给娃避免
宝宝生长发育:好的饮食习惯很关键