宝宝想长个多吃香椿油麦菜
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香椿油麦菜是比较常见的两种蔬菜,相信妈妈们都不会很陌生,在这里,亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的,宝宝想长个多吃香椿油麦菜,下面请看其具体原因。
老人家说春风之后宝宝想长个多吃香椿油麦菜。那是因为春分以后,人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,是正处于生长发育期的孩子长个子的最佳时段。
宝宝想长个多吃香椿油麦菜
众所周知,长个子离不开维生素D,专家建议家长多给孩子吃点香菇饭。香菇的维生素D含量很丰富,铁的含量比菠菜高出8倍以上,锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上,这些都是人体机能不可缺少的矿物质。而干香菇经过日晒,维生素D含量更高。干香菇浸泡时,最好用20℃-35℃的温水。另外,吃完香菇饭,别忘晒太阳,因为维生素D只有经过紫外线的照射转化成维生素D3,才能被人体吸收。
宝宝想长个多吃香椿油麦菜
与此同时,专家提醒春分时节多吃香椿,可理气又抗菌,不过烧之前用开水焯一下;而春分时节吃油麦菜,可降低胆固醇、治疗神经衰弱,有助于睡眠。
所以,想要让宝宝长高个的妈妈们不妨试试多给孩子吃点香椿油麦菜!
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