心肺功能强的宝宝身体更健康
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心肺功能,首先要从注意培养他们对活动锻炼的兴趣开始。父母应在孩子还是婴幼儿时,就带孩子观摩体育表演;在床上帮助孩子作些被动体操;和孩子一起通过玩耍的方式进行一些体育活动,以培养孩子对体育活动的兴趣。值得一提的是,婴儿正常的啼哭吵闹也是对呼吸肌及肺脏的锻炼,不必一哭就抱。
当孩子稍大,会走会跑之后,可在工余假日,多带孩子到公园野外,在草地上奔跑跳跃,欢快玩耍。要知道,这是锻炼孩子心肺功能的好方式。户外活动可使孩子接触冷空气及阳光,提高吸氧量,促进血管舒缩活动,有利心肺功能发展。
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