孩子进入猛长期的3个信号
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孩子的身体处于生长发育的阶段,在孩子生长发育的过程中有一个猛长期,一般孩子进入了猛长期,身体会有什么样的变化呢?一起来看看吧!
众所周知,孩子的身高跟遗传因素有关,但后天的培养也起着不可忽视的作用。 我们在生活中可以观察到,出生在70年代的家长,他们的孩子普遍比家长要高。即使在同一年代,由于成长的环境不同,孩子的身高也存在着明显的整体差异。
家长们切不可固守“女孩富养,男孩穷养”的腐朽思想,孩子的品性主要还是和家长的示范和引导有关。
不管男孩还是女孩,都要保证满足孩子生长条件所需的生活水平。当孩子身体出现这三个变化,那么说明孩子进入身高猛长期了!
猛长期的3个信号
01饭量大增
如果孩子以前很挑食,不爱吃饭,突然间饭量大增,那么说明孩子就要开始猛长了。
02经常喊腿疼
有段时间孩子会喊腿疼,排除孩子磕磕碰碰的因素,很有可能是生长痛。
女孩子在五六年级的时候,男孩子大约在初中时候居多。
03睡觉时猛然蹬腿
大抵每个人都有过在梦里突然惊醒,然后会猛然间蹬一下腿的经历。
成年人也有可能出现这样的现象,但是不频繁。如果这样的梦比较频繁,而且发生在孩子身上,那说明孩子进入猛长期了。
孩子进入猛长期
爸妈就要多为孩子的饮食作息费心,让孩子度过猛长期。
让孩子长高的4个要点
01不要乱买营养品
很多家长怕孩子输在起跑线上,生怕孩子缺乏营养,所以给孩子买各类营养品。
家长大可不必这样,孩子如果不缺乏营养,不用格外补充,过量补充营养品会导致孩子营养过盛。
02饮食均衡
骨骼的发育需要充足的营养,不能挑食、偏食,保证蛋白质、维生素、钙、镁、铁等营养物质的供给。
但注意不要过量饮食,保证孩子的营养供给就可以了,饮食过量会造成肥胖。
荤素搭配,肉蛋奶等富含蛋白质的食物可以适当多吃,搭配蔬菜、水果等富含维生素和其他微量元素的食物。
03多运动
运动能刺激生长激素的分泌,户外运动还可以帮助身体合成维生素D,促进钙的吸收。
研究表明,弹跳类和伸展类运动有助于长高,郑小编认为打篮球就是一项不错的运动哦~
现在的孩子时间几乎被功课占据,可能会疲于运动,家长们要教会孩子合理安排时间,还可以陪孩子一起多做运动,既能锻炼身体,又能沟通感情。
运动能刺激生长激素的分泌,但是大重量运动容易损伤骺软骨。
长高,实质就是长骨的骨干和骨骺之间的骺软骨不断增生不断骨化,使骨的长度增长的过程。
如果骺软骨损伤,必然会影响身高增长。所以,家长们切不可急于求成,要提醒孩子适量运动哦~
04保证睡眠
晚上9点之后成长激素开始分泌,身高的增长往往是在睡眠中进行的,所以家长们要督促孩子按时睡觉哦~
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