孩子长不高到底随谁？如何让孩子“高人一等”？

如何让孩子“高人一等”？想要孩子长高，宝妈有什么好的办法？爹矮矮一个，娘矮矮一窝到底是不是真的？孩子长不高到底随谁？

宝宝身高随爹娘

据研究发现，男性对下一代的遗传度为0.89，女性为0.87。所以爸爸妈妈对宝宝身高的贡献不相上下。

在宝宝的身高增长中，遗传因素可达到70%-80%，剩下的30%左右是后天影响。这就是7分天注定，3分靠打拼！

三分靠打拼！

我们可以明显感觉到现在的青少年要比祖父辈高。原因之一就是生活改善后，宝宝所需营养能够得到充分的补充。所以，营养补充是必须的。除此之外，还有很多影响原因。

1、营养

说到营养，妈妈估计就要说是不是要补钙呀！其实只要做到营养均衡，一般情况下不需要额外补充钙。如果在饮食上能够保持营养均衡，保证蛋白质和维生素D的良好补充，宝宝长高不是问题。

此外一定要注意不能把宝宝喂得过饱，如果宝宝一直处于饱腹状态，会抑制生长激素的分泌，反而不利于宝宝身高增长。

2、运动

只补充营养不运动，等于白补！因为不运动，骨骼就得不到刺激，补充的营养也很难发挥作用。而运动可以促进生长激素的分泌，促进骨骼钙磷代谢，更有利于身高增长。

3、充足的睡眠

除了保证宝宝的睡眠时长，还要注意宝宝的睡眠质量。只有深度睡眠，才会分泌大量的生长激素，起到促进身高增长的效果。

4、良好的情绪

情绪会影响孩子生长激素的分泌。良好的情绪有利于宝宝身高的增长。所以爸爸妈妈要提供一个和谐的家庭环境。

5、把握黄金期

宝宝有两个身高增长的关键期。第一个就是婴幼儿时期，这一时期是人一生中生长最快的时期。第二个时期是青春期。把握住这两个时期，可以极大的挖掘宝宝身高增长潜力。

不要错过这两个关键期，也不要只关注这两个关键期。身高是一个不断增长的过程，当低于标准值时就要引起注意，要及时检查并求助医生。

七分天注定？

虽然身高受遗传因素影响较大，但有的宝宝连遗传身高都达不到。在2017年发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示，54.2%的儿童没有达到遗传身高，近8成中国宝宝未来身高达不到父母预期。

宝宝本该有的身高为什么达不到？当然是那30%的后天拖累了。

所以，有身高优势的父母也要注意孩子身高增长情况，不可掉以轻心；身高较低的父母要给孩子创造逆袭的机会。

身高预测方法

1、常用自测法

男宝成年身高：(爸爸身高＋妈妈身高）/2＋6.5cm

女宝成年身高 :（爸爸身高＋妈妈身高) /2－6.5cm

2、测骨龄

骨骼年龄简称骨龄，通过拍摄人左手手腕部的X光片，观察左手掌指骨、腕骨和桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，以此来确定骨龄。这种方法是较为准确的方法。

其实无论哪种方法都会存在误差，除了上述所说的营养、运动、睡眠，还有疾病、环境等都有可能影响到身高，我们能轻易为宝宝做到的就是丰富的一日三餐和运动习惯的培养，能改变就要努力去改变！

人们对高富帅的憧憬中，高始终是第一位的。毕竟富和帅可以后天改变，但身高一旦过了年龄，就很难改变。虽然自己身高已无法改变，但宝宝还有无尽的可能，该努力的还要努力，抓住那30%，说不定宝宝长大就是大长腿。