胡萝卜玉米泥
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对于尚在襁褓中的婴儿来说,在饮食上是有很多注意的事项,那么下面就给您推荐一道甜蜜胡萝卜玉米泥的做法:
女儿不喜欢吃胡萝卜,总说胡萝卜有一股味道,换着花样给她弄点胡萝卜,可是每次她都吃得不太多,想着用这种方法,煮熟后可稍稍去胡萝卜的味,配上些玉米增加营养,加上酸奶,与蜂蜜调味,做好后冷藏在冰箱里,没想到女儿很是爱吃,一共两杯,她一会儿就吃完了。算得上夏季最佳凉品。
将胡萝卜切成小块
锅内放水,在水中煮玉米,上面架上个架子蒸胡萝卜
将胡萝卜玉米加少许水在料理机中打成泥
在胡萝卜泥中加入蜂蜜搅拌均匀
最后添加酸奶放入冰箱中冷藏后食用
胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
胡萝卜含有植物纤维,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;
胡萝卜中含有维生素A,是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;
胡萝卜还含有降糖物质,有降糖,降压,强心作用。
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