蛇皮果儿童能吃吗

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蛇皮果儿童能吃吗

蛇皮果儿童能吃。

每100g蛇皮果含钙28mg，蛋白质0-5g，铁42mg，还含有多种维生素，是水果中钾含量最高的品种之一，果胶含量也很丰富，对人脑十分有益，有“记忆之果”的美誉。儿童是可以吃蛇皮果的，可以补充身体所需的蛋白质和维生素。

蛇皮果儿童能吃吗

吃蛇皮果的好处

1、蛇皮果是一种营养价值非常高的水果，适量的食用蛇皮果有很多好处。它剥开即可食用，味道酸甜可口，但蛇皮果属于凉性水果，胃寒、体虚的人要尽量少吃。

2、蛇皮果虽然长得像蛇皮，但营养价值却是非常丰富的，富含果胶，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，预防便秘。

3、蛇皮果也和大多数水果一样含有比较多的矿物质，但是蛇皮果中含有的钾元素是非常多的，一方面可以维持人体的渗透压平衡，另一方面钾元素也是保健大脑的必须元素。

4、它还含有大量的热量和碳水化合物，可以给身体补充营养，提供能量。

5、食用含有钙的蛇皮果可以补充身体骨骼所需的钙，增强骨骼硬度，可以预防因缺钙引起的各种疾病。

蛇皮果儿童能吃吗第2张

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